这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
) B# |2 B$ W" T, P3 A0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
( [3 [1 t7 `% @! F2 f2 Y3 q 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
: Q: U ~0 Q9 l5 G 2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 ?% x$ S- p, U2 t
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇$ F. P+ y5 t, O. A: `7 _
功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇& r8 ~; e* ]; K, Y# D
●美食科学堂2 o. k0 h5 W3 J; l+ X/ r+ J
鸡茸玉米
D, s% j" j7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb# r- Y5 p4 `3 V8 y" {" H2 I9 u9 j
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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