返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 感冒茶 幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。
# ~, m0 y# \4 J0 ^( r% mtvb now,tvbnow,bttvb
$ W1 y6 g- o& i+ E5.39.217.77想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
& a- X  T3 h" e. W' J3 K; N4 {+ D4 ]( D/ S
1. 感冒預防茶
5 ~0 c8 J! Q) j
- i/ }1 X/ a7 C& j% Z# R" P: R' f+ ?2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. @6 \( V' t1 e
材料:, s# U- ~7 P# L! z0 j0 m2 p, w
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)0 X8 m' f! Q' {4 |1 o

% s2 a1 @+ M) j" I  c9 xtvb now,tvbnow,bttvb作法:# N4 y, N' S& D+ C; ^( U1 [
1.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
  ~% R% l+ i& f" K4 U( g# G2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
+ V- \5 @/ r' ]  v: D- J9 d3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
: g( A5 l8 J! C0 f- i5 v2 @6 y4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
( O% u* a% m1 t9 i1 q8 z5.39.217.77
- z& A( s, R. |; _9 W! M公仔箱論壇喝杯茶 簡單預防
, q. T% S. @' c  zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77  r5 U  Y  s8 E( p- r

- ~0 ?1 m% y+ k公仔箱論壇2. 檸檬蜜茶
% M' d7 h" g% d& q1 ?5.39.217.77公仔箱論壇3 Z6 Y* F  a. x6 y: G( `
/ p2 ^! s  [& [& O' S0 D1 {' n) n
材料:tvb now,tvbnow,bttvb* ?% [& ?( P+ v' o/ v
蜂蜜 100公克
4 X; ~$ ^" }7 Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬 1顆! k5 ?3 Q- z( _% E( I
水 600㏄5.39.217.77: I% C* W# h) f1 D. W: A

% n$ q* i/ x* y2 t9 H7 p% U/ Z6 \6 g公仔箱論壇: K% W0 D$ x+ ^2 F4 J
5.39.217.77$ W3 |" P4 i* z" N* l% t
tvb now,tvbnow,bttvb+ t, y. k' F! s4 R4 Y
作法:6 u- A9 k* p. R) w* D* p
1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 K  v0 H, o) B$ b3 @
2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
7 a' S: {3 v3 a$ M3 I3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; J5 H( T1 h4 B
4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。
& B& S/ w: _& }: D8 U2 w% G" D  b
喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇5 S! n0 X5 {6 g, B- x! e) L; G
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。
4 _0 f% {/ n1 w( @4 f% c" Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; l2 }/ L2 q# Y, [
3. 魚腥草茶
( ~. d0 a3 j5 z: X6 q* q公仔箱論壇5.39.217.777 v5 r$ g) J% j5 k* b

$ w. T; ?) L2 d' Q1 X% ~" O, @. A5.39.217.77材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* N2 |2 u. ?! W  }* P1 r/ y
魚腥草 15公克公仔箱論壇% k/ y, {( V- ~6 ^, x& b' ]
冰糖 30公克公仔箱論壇) \4 U# I0 w0 N, q9 W
水 800㏄: a* L: [1 q  N- p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" w& Z% M) W) u6 W
作法:公仔箱論壇" u6 Z0 K' q% @" i
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2 _& L3 d5 j$ K, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
4 t: v4 N- @* e* U5.39.217.773.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb" Y* l! P7 e5 k5 B

$ D, g) ]! ?9 e3 h- j喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77% `% Z# k% O0 Y9 q" {+ L
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。
4 e+ {8 E- G8 a/ g( i, R+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: Y2 S& w- t6 f" s' h
4. 銀花山楂湯
( M& n+ y7 l, j3 R: Q( Q2 }
5 @2 J5 H9 J! _  J; [" x  L5 X5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u6 M3 T/ L6 M; P5 x, {* l公仔箱論壇材料:
* P0 R" R. c+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花 10公克5.39.217.77: @3 ~' m! j. @' v0 x4 |
山楂 10公克
! h, |* m+ I/ B7 Q: i0 [5.39.217.77蜂蜜 45公克公仔箱論壇9 x2 P8 n( T& I7 o8 M% c) n
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( j# g/ U. i7 `* a# T
1 R* v. C6 [& {" {. Q4 ~
作法:; C/ z- o' W( p6 }
1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。2 o2 U8 Y" }- k1 \9 n& m6 b4 v
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。5.39.217.77" B4 F, P. i' z3 t6 Z
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。
8 n. u$ {  K" ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( P' I0 ], E5 h! o
喝杯茶 輕鬆舒緩
& _1 I) E! x) U' @tvb now,tvbnow,bttvb金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。3 z" h5 k) H: Y) e1 n
公仔箱論壇4 t7 @7 n( o. b" v* ]3 W  J6 v
5.39.217.77) R: d# c: _9 W: U
tvb now,tvbnow,bttvb' x2 b1 E' J6 r9 A1 g5 h- [
' h- C, F" D, m2 G1 \; y3 R. z
5. 板藍根茶 5.39.217.77- H( D: L3 q' K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# X, O& g' G$ L! X% k

  x& Y  m* d6 ^  [, V材料:5.39.217.77- ^& y- L# H+ q: Z
板藍根 20公克5.39.217.77- ?6 ]5 a: t) B5 }% B7 e; I+ _
甘草 10公克6 q) D, j& D% s( {. s9 Z/ u
水 300㏄公仔箱論壇3 p$ k5 i% J/ ^' u6 Q& W
作法:5.39.217.77( `- b% t' I, C
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇" ~" a  s8 P9 h: w: W7 y
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。
  k2 U0 z+ I0 g  K/ Q/ ~! H- \公仔箱論壇3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.77" x% B" X3 G0 n6 C

  I! W6 X9 L+ Z! e5 Q喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb# S/ E# `; e( y5 |! W; c. I' @( Z
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。
thanks for the information
返回列表