忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 4 T; O+ r* ]. ]9 Y7 R5 T, V
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
+ d" K+ Y- S2 q6 y, V9 y8 z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]- L) l8 i/ O) ^1 B5 [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \' b9 e" z7 w$ h/ a6 s
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' s+ P* O7 `# @ r" D
材料：+ o/ a, v0 N6 Q- U" `8 F
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇+ [- Q1 L# O, R% I! ]- B) u [. z
! }8 k# m: M( E6 E作法：
5 _+ U/ v& L$ M( J# n y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
2 k8 }0 j, x' e# o' o0 o公仔箱論壇2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
4 y6 o, Z: \7 m, o! p4 x: F公仔箱論壇3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
6 ~' S( O: Y( o6 M% X2 c9 _8 G& \$ W公仔箱論壇4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶 簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb! K+ R/ n1 Z- `( i
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
' j2 Z% p4 z$ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 z& s; o7 a) J" U. ]
2. 檸檬蜜茶
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材料：5.39.217.77& w; v9 K4 N; J5 p4 B: h$ {
蜂蜜 100公克
8 u3 E! r- H' H! n* B- `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬 1顆
# Z% y# {0 t4 D8 V- ^" k' U9 X5.39.217.77水 600㏄
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作法：5.39.217.77) b0 A s9 I9 ~- C2 ?9 W
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。6 R2 o# c, [4 [
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。, M3 K. o" C+ Q! i; \1 l
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇- ~ B1 ?% d0 _/ e
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 Z0 N+ ]1 B4 ?' L
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喝杯茶 簡單預防0 i/ B5 ?$ p# g! V( }
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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: M4 _- \' b" S2 T' v w+ ~- ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶 5.39.217.77: X7 V3 y3 R) E/ S, G
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材料：5 k: l$ b7 o" |+ V) q8 D
魚腥草 15公克% K9 w' D- O8 t9 X$ @# J5 b# e
冰糖 30公克
M; c. C8 R" e% z4 m$ O, J3 l水 800㏄+ E$ N* q- P1 ], \$ N1 D
5 |1 X& i# Q8 ?+ b& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z( D: @7 v$ T3 c2 A2 m; b
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2 g: X e# ^: a, U+ ]2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。 ^$ W% q& [5 L0 c7 N: V
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K }1 g7 p, L7 h2 i: o
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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb" }) M' \: B$ |. E3 S
7 h( s& F. Q& X% G$ ]5.39.217.774. 銀花山楂湯
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材料：公仔箱論壇5 [: K" }! ~% u5 x; z; o% m& A
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h0 h6 o4 c; l* e0 T# S( M# w
山楂 10公克公仔箱論壇7 A$ \1 [6 w& {. S
蜂蜜 45公克( Q9 a) x8 W! d; [& M+ S
水 600㏄
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作法：# ?0 }4 c0 S8 O2 J5 w0 I9 ^
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb& m4 A( F+ u2 t6 d/ k$ f, \) Q$ I2 d
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb% k- x1 Z" ~- A; a
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩' H4 _7 W3 @( }$ C8 M0 F1 Q) I* |
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( U$ q7 I+ k: W7 n. u
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5. 板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb" L' e2 N; H5 t1 M P3 x
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材料：
9 @; X- z+ o+ F0 t5 t7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根 20公克
' @, p* V P" m4 K5.39.217.77甘草 10公克
$ d# Y: K q! }" b& K# _水 300㏄
5 O: K- [# W1 E$ g" k2 Q) K7 E作法：
: Z- U% [+ R5 }9 g, S公仔箱論壇1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇1 t( E( o2 u, I- o6 P
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
3 w4 [" ^3 A8 Y% x6 d+ Z3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
/ R' v p, }+ P& f k1 a1 C" M: ?7 Itvb now,tvbnow,bttvb板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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