忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
2 i+ E2 W( r) v5 r$ q8 s" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K2 G- I% e" M) U+ Btvb now,tvbnow,bttvb想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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% e4 W4 E6 t6 k9 j% ^8 O- W1. 感冒預防茶 公仔箱論壇+ X2 p, g3 B- R5 ^2 r$ j0 P- e, |
, i- S$ b$ s% v; F! h L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d! B3 t e# A. c4 p* {
材料：公仔箱論壇2 a' u) W- ^, }! i
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）) p; K& b8 E$ v G$ N7 D; U
! a% R5 B3 t- s h( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.77" R1 M& {+ {; n7 E& ]6 F
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
/ @+ O9 r% ~1 f. x( L; r: jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。8 O; ?# U) s; \; j
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。( ~ T _4 K3 K# E# B
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
9 `( e# Y5 @# z( x; L( k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z u8 [9 ] S2 y9 t- N+ h5.39.217.77喝杯茶 簡單預防
8 T# Z% z( Q9 p+ B' ~5.39.217.77板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。+ z( k! g& u9 E* i6 X; e
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2. 檸檬蜜茶 & e6 J0 ^! R9 d/ c4 l: A
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! A% p' b. k( m' ]公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb) r: d' E2 Q: R* z
蜂蜜 100公克5.39.217.77" ]. r5 E6 t( u X
檸檬 1顆
2 x& i& I* i8 `' F$ s( w6 H, Z' n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 600㏄
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作法：
, e! @, E$ q- Y+ k9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb; |8 [. {6 Y, x
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
/ u+ E" F! _ |" B- `7 L5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
/ q( n N; x. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶 簡單預防
6 v1 z i/ t: C0 T6 w7 S檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。. H- r7 i- s8 h
9 l U# Z: f9 ], H2 v7 ]* w" R5.39.217.773. 魚腥草茶
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' w6 h* b) J$ ^& }0 V公仔箱論壇
. U( H+ a2 t# F+ l$ h% w公仔箱論壇材料：
' D9 X3 @3 P3 K( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 Y8 i# }# Z
冰糖 30公克
% h0 y% Q1 c3 p0 g8 @, Qtvb now,tvbnow,bttvb水 800㏄
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! \" D# z0 ?* p作法：公仔箱論壇5 _7 K2 I" ?2 i# ~- n' G
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 d) x& P- Q8 V
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
& A( |' c; Z) O6 S7 t; { `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 | H) i' A% K5 X
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K( [/ I3 E8 o# V0 h, B# V
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。$ S, ~3 c% \6 U3 w
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4. 銀花山楂湯 5.39.217.77! C; o2 z1 Z/ j# Q. L) n) v" j
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5 r# {+ Y: t: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77# f* d) c8 P2 x7 M" ^: \
金銀花 10公克) N; d. j! D: r: w6 I9 \: `
山楂 10公克公仔箱論壇! y- C/ i& ^5 |
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb7 |6 X& J1 g2 Y* \
水 600㏄
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% M: |( J2 B+ v! }作法：5.39.217.779 F( g: U) i7 q* k" f) Y( ]& ?0 K' q- t0 d
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
( A: I+ b$ K4 h6 N0 V5.39.217.772.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
1 R. I0 _6 D1 }$ q; V公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇9 L$ \, f* G" U- d
& B4 o. q1 w; b- ^8 p n% P- }2 stvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
) j' \7 A, S2 {2 {; l公仔箱論壇金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb& g8 K& X. f' O6 K
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5. 板藍根茶
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; ~9 i. p6 `, ftvb now,tvbnow,bttvb材料：) q3 ` u0 [! [- X0 f. B( r
板藍根 20公克1 a$ x6 r/ D; D2 L
甘草 10公克) o- o. y/ ]/ Z- m3 P y: P( O9 U; T
水 300㏄5.39.217.776 W" p6 o: J; a# J# @" U
作法：公仔箱論壇9 K/ Y( ^, C: H5 X" _' s+ n1 W
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
) b/ y. R# S# m% |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
; a9 |. |0 w3 b* h/ c3 k ~3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。6 W( r; R' F) y7 O4 `5 i, [6 B4 s
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喝杯茶 輕鬆舒緩
% o. A* C& @6 ?5.39.217.77板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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