1. 不喝生水：因为生水中含有各种对人体有害的细菌.微生物和寄生虫卵等。如果只图一时痛快，大量喝生水，
& J0 {6 ?! T- `! e6 Vtvb now,tvbnow,bttvb就很容易发生急性胃肠炎.病毒性肝炎.伤寒和疟疾等传染病。
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4 s5 M* K* B; d' C9 T2. 不狂饮水：有的人渴急了，饮起水来大口大口的狂饮，大量饮水后会把胃液冲淡，使胃肠的吸收能力.杀菌能力和消化能力都大大降低。公仔箱論壇* f8 T6 s2 R7 c$ t; d& b8 k/ C- r2 G
同时水在胃肠内大量积存，会使胃扩张，心肾负担加重，从而使人感到心慌.气短.疲困.无力等。
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, H. Y% P/ N7 Z0 p4 G5.39.217.773. 夏天适当喝些盐水：在炎热的夏季，从事高温作业或剧烈运动后，大量的汗会从人体内排除消耗了的盐分如果得不到及时补充就会出现头晕眼花，4 t( I j) @- l! b! A$ j
恶心呕吐，甚至神志不清......喝盐开水是一公斤水放一克盐就可以了。
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2 x9 f+ L0 x/ i8 `$ {( d8 j5.39.217.774. 不喝温度过高的水：时间长了可以致癌。公仔箱論壇+ z, C& t+ B( i# ?) {& @ A
/ R1 H: O. k1 A6 z& W5. 不喝长时间烧煮的水：含亚硝酸盐比较多，经常喝这样的水，轻者伤及肠胃重者会中毒。
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; p- P# n, d3 b& {' _0 D4 Y3 i5.39.217.776. 睡前不要多饮水：会引起大脑皮层的兴奋，难以入睡，时间长了，还会引起失眠神经衰弱。
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2 e' k' s$ y* O) i9 {tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-6-2 12:11 AM 編輯 ] |
發表於 2007-6-2 12:06 AM
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.....i used to drink a lot of water b4 sleep!!!
