' A4 F0 x1 x6 _. V7 E7 g5.39.217.77( _# a7 F. I* p: P7 h
材料
' z% B# i5 G7 }- ^魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克6 B# Q+ h# }% N. |- @; I H3 R1 p
5.39.217.778 _" t& ]8 K, d" q9 ]
* U2 t# I# s/ ~* c2 l( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 tvb now,tvbnow,bttvb! N! g O( I/ Y+ {3 l/ x/ w- I/ v
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
! T# t3 [) p) I! j4 N3 ?) t# utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 ?# a$ b8 s- [
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。4 W3 n) H4 Z' a0 x
& ~9 n6 m0 ~1 k; i) C6 x5.39.217.773.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 t' D4 ~; N& q
2 k1 h. i8 \" Y, J3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
/ l, o: w& h! v+ s1 H6 ^% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& C- ~' ~4 {
 公仔箱論壇* X3 x& R3 j/ e. Y3 I9 c
; D5 m+ E6 k# Z( C7 E
/ b- d$ u$ \2 N公仔箱論壇
* z& ]. J3 i7 a$ P) H5 x7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' B; F: [0 z1 S$ x* q& A) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 {; ]6 C' Q+ Y: D
b3 L2 x. O1 w2 u7 L( Ytvb now,tvbnow,bttvb
! ?/ Y/ V5 @4 c- ?
7 C+ f h" |' g ?% \* g5.39.217.77( u! ^ g4 T- w. p _5 ~' d
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 