食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 5 M6 `( a9 U* X/ j* P
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
+ Z& F3 D) n, @& J' Y 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ f% @- h2 A6 N% Q5 G; v5 _
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
/ {" d1 M3 C2 Q" K5 q7 xtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 [7 X' A; c8 c
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
; N% s7 G8 ~4 d# A! c( T公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
1 x6 x( C, ]0 w$ H& @; j1 C5.39.217.77 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
5 j" \( B% ]5 G$ `2 E; d6 u6 V4 ^2 h 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
8 [& s: l+ N; g0 D0 z 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb6 B, X3 R {7 [. I' {
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7 T3 f; }7 \; u: U8 Itvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法
5 h! [6 K. T' D9 }. `/ Q9 v - 先準備熱紅茶 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S' d$ `2 `' L+ Q
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H. t P: i; J. Q6 C
- 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* t( t6 a3 n+ r/ k2 H6 w" Y' Z8 c
站長補充：+ g2 n% b+ ?. h' Q% \4 j
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 & N8 R: e4 T$ H" S/ @
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
$ {% K/ X; n* y5.39.217.77 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
8 W- r" N- E+ L5 t8 t6 wtvb now,tvbnow,bttvb - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
- Y2 K+ i' A4 m5.39.217.77 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 $ H! K5 B% y! i+ @5 C; e3 h+ S$ D5 h
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! o. Y w2 j2 ~' p9 w 黑糖薑汁製作法
( d* u& G- M- j5 B& |; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb( L d5 v% t& I v, f
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
) t+ L1 V1 R; y5 R& `" s2 v. c公仔箱論壇 - 再沖入100℃熱水。 5.39.217.77 Q3 k l/ h* ]
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
5 g! W: l) b) p- S9 ? - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# J3 k& \, p/ I' k% q
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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