食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
- ~$ S" { t5 Z( T) z7 x5.39.217.77 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 5.39.217.77" ^0 {* u, E% `. S1 K; B. Y
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
# X% ^& l# _' V# i3 m" P8 A 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
" k6 v6 S6 b+ Y# A3 \# p5.39.217.77 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法5.39.217.77$ U. w' a1 |9 M' Z
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
/ o! w& S$ H+ \: K% s8 u6 {" _6 l5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb4 }0 ~* z) }' z5 F5 N
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc, H3 j3 Z7 S5 ~- H4 m& K0 K: M- b
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
7 f* f- y+ J& z& P 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗公仔箱論壇8 J& j/ F6 Z# e( N
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/ B3 R; ?5 y+ E a, i! q" N 生薑紅茶製作法
- X$ F& @4 q$ {# s# B - 先準備熱紅茶 。
- Q+ P4 F4 H0 b% K4 [2 D; y# v5.39.217.77 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
% G: N6 E) E) ^ - 再加入黑糖或蜂蜜。 公仔箱論壇& X, H- p, S5 p; F+ X
站長補充：
0 K. Q0 i7 y$ ~" O, y1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 ) j) X3 k. j; E9 w( ^
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 4 \- r% I% K8 H4 J. B
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
* F+ Z5 F* x6 _7 f* j - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
6 ?7 |! v. |1 R: {/ ?$ | - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.77$ [6 I( c% S! u) F7 `5 [% `4 k* P+ o' F
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) B/ K# I1 v. r" e* h l7 A5.39.217.77 黑糖薑汁製作法5.39.217.77( ?/ j4 f* Q7 C% [; @
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
: m. Q$ l& d" o! w% o, J# z( s* T - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
6 v2 ]! P* s7 k; y* _; C, N4 ?% Q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。
$ M) R# Q% G3 R6 z公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇+ e! l4 \2 R! X2 E, J% ^
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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