康寶萊醫學與教育部副總裁、美國營養師協會專家路易吉•格拉頓指出,夏天人們應該適當少吃一些主食以及熱量高的食物,攝入適合的流質以及大量新鮮水果和蔬菜可以幫你對抗高溫。tvb now,tvbnow,bttvb, e3 }( y7 h4 B- Z6 b. S; c4 g- `8 k
紅辣椒防中暑效果好公仔箱論壇/ P! L" d( ]6 [9 b5 d
熱天吃辣椒,聽起來是個瘋狂的想法,但富含維生素 C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放,幫助體內毒素排出,起到一定的降溫作用,防止中暑的情况發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z- W# S) o S
吃哈密瓜能防曬
* G6 y1 ~0 m# [7 O/ ^tvb now,tvbnow,bttvb路易吉•格拉頓博士指出,沒有什麽能比哈密瓜更能代表夏季的了,它的含鉀量是西瓜的三倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 n: S0 b4 Z& K5 U
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿蔔素,這是一種强大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗紫外綫的輻射,有助于維護皮膚健康,每天吃一兩塊哈密瓜,對夏天皮膚的保養有很大好處。
& T7 ]0 G N* ^% y! @番茄可以消炎
4 H' R. @/ h" W4 u! ]! Vtvb now,tvbnow,bttvb夏天容易有一些發炎症狀,而甘甜可口的番茄富含與阿司匹林成分相近的物質,所以多吃一點可起到消炎作用,還能有效减輕日灼帶來的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* Z5 n; K5 x& n3 T" V7 {
菠菜護眼抗疲勞4 U3 |$ c+ t1 e# X) C3 S) ?
菠菜富含水分和大量鎂,且含有葉黃素,這是一種能保護皮膚和眼睛免受烈日危害的抗氧化劑。夏天眼睛會接受更多太陽射綫的照射,多吃一些菠菜等于給雙眼戴了一副太陽鏡。
% \3 ]5 a0 S2 U2 |6 _4 Q公仔箱論壇感到濕熱喝運動飲料
; g& A( A8 k) G! J- x5 ]5.39.217.77飲用水可以有效補充水分,但如果您在濕熱環境下進行運動,那麽運動型飲料也許是一種更好的選擇。它們能幫助您補充有價值的礦物質,幷增進人體對液體的吸收。此外,其淡甜的口感也會讓您有多喝一些的衝動。 |