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鸡胸肉2大块
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: Z1 z# o' A: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! V4 |3 _$ u1 E8 }
橄榄油1大匙% k, u5 E8 o) H
黑胡椒少许
+ \ `0 \1 `, O1 z3 ~" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! K' i E8 C
全麦土司3片- [2 s" b$ d* d6 k3 A
美乃滋少许
" ^' u6 k1 z# S- F5.39.217.77美生菜1片tvb now,tvbnow,bttvb1 B$ H3 x7 y/ u i( h
蕃茄片3片
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0 r4 G0 X$ M$ ]: D4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F4 n$ r: j/ e' \, n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
4 b, t$ F8 ?4 q( `$ w% o1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
) q+ b: S: g/ |; d b5 i! \! \, ] F: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
0 [1 R5 R$ I6 o$ p3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。5.39.217.778 `* `# L, c$ W& B2 c$ Y' y" N7 f
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。! [1 t& }1 I! p( P5 V
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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