我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c4 {, r3 }% z$ C0 M5 u4 n1 ?
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B2 X' A9 L0 j6 p7 C
( d: T) b& _, Z- ?" ]4 g公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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5 j8 j( F/ i. `2 [& L0 s5.39.217.77原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇6 p+ {) w: Z) q5 q( K; o# r4 d3 D
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。6 W- ~$ I8 p& u1 ]5 K4 m7 a( D0 D4 [/ ^
' B( p+ b ~* P0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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1 l ^4 f- E/ [tvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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/ x5 u& X/ Y5 W4 v8 Y/ n. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，tvb now,tvbnow,bttvb5 @; j! B# R; H9 v
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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; Q( l0 t& u4 f" ~$ Z1 P) P% i; q: E5.39.217.77早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"公仔箱論壇! Q* j' g% |3 _7 ^
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。+ h% A, ^' g. r% I1 y& \
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
6 Y: f9 J3 Y8 X$ g$ I8 k. R7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# b4 K' o/ W( S! D, C" p
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。' m9 Z+ X) Z* a P' S
/ \& q9 A8 i* ^' m. I+ h公仔箱論壇三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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