美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb( d/ v6 Y3 g, {4 P! E* L
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
9 f* P0 a. P. V+ T/ b/ u公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ z, K. s" n h" V
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
( J' O1 V, A+ x U2 O q& dtvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, E F# T' j5 ~3 E' R9 G5.39.217.77可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!/ F* v9 P8 h. _' S* e4 M
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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