生病原來與睡姿有關 睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關系。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。公仔箱論壇 ~ Z9 Z! m( p. o) w4 u' G
) p4 J1 \, X# ?# C! X5 d9 } \
公仔箱論壇1 o) m B; {" A0 J( W- s
胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 V; m; I, X9 P* L
& y, D& }; |, O. Ctvb now,tvbnow,bttvb
* h4 C! m8 A/ n5 v5.39.217.77但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。# Y) m2 I- ~/ T: ~ B
除了胃病以外，睡姿對於以下疾病也非常重要：
2 M+ o0 n2 ]) [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* o) ~! T# g; ^- l9 J. u
高血壓患者最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
" H* C1 o* v1 z+ Z0 V% ^7 g5.39.217.77% {) e$ [" g' v, f
肺氣腫患者應該仰臥，並抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。
) t3 C7 N* J) I6 E8 H) vtvb now,tvbnow,bttvb# a" X; B2 p8 ?0 q
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 J- u3 O; _, H; w/ Y
7 J: _7 g8 L# J
腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。
8 }& ]. l9 j M/ K2 t+ i9 V公仔箱論壇1 Y7 W) ?9 r& l4 v
心髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心髒在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心髒的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心髒休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 C" v9 D* f; h. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' P& T& k p6 G9 H% s
有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。 |
發表於 2010-5-6 09:43 AM
| 
