! Z7 r0 y, ^/ v8 J: ]9 t" u 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; V6 g$ W! }, @: ]; P0 O8 L
7 C& \# F6 M0 n. I5.39.217.77
; \ x5 F4 z4 e; l9 W3 B4 N; Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料公仔箱論壇, l9 C: u N" N6 ]
主材料
G# A3 O& Q# L6 e1 m4 U, B8 S公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇9 [4 M5 L: Y% `1 ^! K
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' k2 W$ Y! `% h. x
米酒2大匙
; o2 p( r! h' `$ H3 H 胡椒少許,橄欖油適當
7 g3 n V/ [9 u# Q 副材料tvb now,tvbnow,bttvb0 [0 T H* ^8 s3 s2 t+ u& J- K: ~
調味料-辣椒粉3大匙4 h0 h: D, h) d+ ~/ B* M
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,公仔箱論壇& X! b1 c+ {: W& U% F1 N( B
洋葱1/4個蒜3個# A% L& V" S$ A( Y/ y0 s3 k
蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S, y+ G/ ?2 U) f6 |* F; y5 R2 |
芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.77& W3 ^# t) q( J6 k$ s
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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) D4 h) H3 U- N8 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 i+ N& b8 W, G) I
01
% Y7 _7 A0 t, ^6 b: l+ S公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨公仔箱論壇1 o0 J. o; j9 G% L/ v# _% h
將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } S W* {- }. l
將雞肉的腱(筋)和油去掉& {7 W% {0 f$ x& }' c1 @1 L
並切成一口大小公仔箱論壇" @. H+ Y# ]2 u; z, s U y* K8 [/ B
& r" R2 L# @/ W! w e- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) Y* y" }2 l& a4 d7 v2 T7 l" A
02醃肉1公仔箱論壇! {- L6 }. b7 m2 J* N3 L
將切好的雞腿肉放進
- u9 I9 G" `! Z n& L' {tvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
! k. _2 r8 Q. Y$ V/ I1 m" l9 @ 調味料內醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: S0 L, w1 V; z5 C
公仔箱論壇0 @ }: [: i" N* v3 \, y+ e
' j2 N) D- d$ Y+ p% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料
n: W; S# C, F- l4 D# Wtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 B1 `. N( f
絞碎後做成辣調味醬( e! r2 }. s8 O- D% x7 ^( w9 W Z. M
) ?8 ^8 c: i) K* j& y$ h7 ]5.39.217.77
( f$ A0 N% N2 S k" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤14 a. v+ i0 F3 u8 y' U
在平底鍋上放入02醃肉
, @5 ^3 Q {3 ^7 z 用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb9 J. M; G" _) A7 D: `
大致煮熟後關火
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0 R3 U" {! x4 S- y/ O6 g1 N, C' @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! p$ i3 p4 h8 s; [3 G$ y
05醃肉2
( ?) L% M" l# Q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ \7 S! @6 w2 r
辣調味醬中醃30分鐘
( V& h9 Z7 r% g! O; t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m6 D h. x, e& p
 公仔箱論壇: {) R f9 B, z
06烤25.39.217.77+ E. w. ?. s% x2 T3 N
在熱鍋上倒適當的橄欖油
1 F1 }4 K5 y { 並烤到不讓調味料烤乾的程度
3 i- v4 @! k7 A! ` 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ ?2 ?4 q6 E- I, P3 K5 E3 O1 R
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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