8 p( f1 }4 N9 `5 ~5.39.217.77 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇- w; x3 D: t$ I c0 K' ]: D
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主材料
* B; B# T2 M8 H+ c$ ~) @7 }$ [% P公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
9 o. y- d) j, Z" V- F5.39.217.77 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d$ G+ t1 x9 T1 X
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.779 e. D- w& o: \
副材料
/ s; C) w& O4 W; j9 t& ]5.39.217.77 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
/ l8 \1 N+ o: ~" b+ L J& w1 btvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 u) Y+ T6 I6 f& x7 ?1 K& E- Y7 H
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. b, K0 ?, X6 D# I5 h, y1 W
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1 L& V. s( K$ C% j, F& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚. E$ t! Q6 L$ g# v% w
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.779 u2 F! X8 o5 x# w4 [0 e/ J3 A
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜4 h+ \0 o6 K7 d' o7 f8 c! @
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
2 @% x" g$ @0 s% G0 u$ e6 l$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇0 h5 D# x7 y5 U# f- \- q0 \
# z7 z" g" x! J+ stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ g* E) \3 I& Q; ^2 W% F# j
03.煮熟
5 Z) s" L# o' N8 `/ I; d$ @1 H5.39.217.77 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
( s% g' v8 s7 }8 f3 U- m1 A U# Q公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
# q5 K. Q& c4 _+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜9 j0 F8 u: A, `" j V
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
5 O) W* }! v! ~3 a& k" K, d) R* U 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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( o" U) e+ b% E8 b' Y! ] 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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