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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇) g% I, V E9 p/ t1 c/ e) N9 ~, t
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4 Y) v3 y& t2 x5 C& h' n6 v6 x; j3 m 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {4 X+ v# p4 x" k% F( q. L
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
; f' J# ]! u& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇. B" ?( d/ O: x3 x7 B: W; j
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.773 p$ \2 e' G( ^ F0 p. k/ w
副材料
! f! i, Y3 J& f/ f" @: y 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙' D2 Z& ^& s* \$ p% Y- l
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
/ x m1 x6 u; X: t5.39.217.77 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙7 ]" N, n, r6 J. q
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01.準備魷魚5.39.217.779 y. J8 ]. M( O! S' x
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
* P( j4 G( E5 v, |8 r' V 切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇9 L8 ?* g, h. d S+ y
 5.39.217.77& r! q: |! F3 D& p0 j
02.切蔬菜
2 t) x* i% B" I7 i7 O 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% {1 r9 L& V1 P- a' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 $ q! M- g$ b/ V. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( K3 U4 j L1 T
, \6 K/ h2 U& U9 A8 } 03.煮熟
* ^. h3 F0 k6 w {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
0 v3 x5 y) G, r1 M4 S1 J公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
: g; O, |; \5 l3 ^公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.77' h- _" o7 E& l, }( `* ?" M7 T
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04.放入蔬菜5.39.217.772 s% h: i4 _! u# x6 n- w! u3 n+ v
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
( t. z+ W x: k" z! p0 k! m5.39.217.77 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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/ e9 \# ?0 a8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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