材料：
5 Y" I: D8 u& ^* s' [- ?tvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜$ I" i g% ]% c+ P2 L' t, Z& @% y
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ s+ D4 \: M% @; o- Y5 H6 a
做法： 公仔箱論壇9 H8 Q4 f2 s' p4 W. {7 g
1、将红薯洗净蒸熟
* [5 r O. a, Q0 ?公仔箱論壇2、将蒸
8 e. y5 w1 e- Z" G. ?# M6 r公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
( F0 ?# F4 v6 H3、加入鲜奶油拌匀
0 x) G! ^0 P! E, U) w M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放' _2 L, ~, d2 d1 z" X* {
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.77- s! y0 y* C1 P* o
5、将酸奶
" N) t3 {/ B" {* B5 N# k& a% c5.39.217.77淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb- o, s: j9 f0 G+ C: n' R/ _7 M" n
点都好
" K7 }! t* z1 x1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇' {( {: Y! T5 ^! M3 s8 w
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇; T" _) ^8 U! c
乳酸菌能减少
5 W8 |/ ^- h4 i( ytvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
6 e# u2 U9 G1 z( O4 q# P% j8 F0 {; Xtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o& Q* Q) z! Y, s4 g, T( n
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
" J- T& c/ @+ D1 Y酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb; j! W9 J" q7 F
宜高血脂的人饮用
_4 y9 ~4 B: x' `红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
% N% U- R0 l( }- F( n7 b且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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