[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇5 ^/ O4 C" N6 P! X5 n5 B! F
康埋下隱患。5.39.217.77( S8 r3 K8 C1 T5 t$ H

一﹑牛奶﹑豆漿3 y, A% o" k6 D: }
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。5.39.217.77# y3 L3 H4 q3 J/ ~0 F0 [& P, r
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二﹑酸奶5 N$ k- i* q% t. f+ T4 f4 j
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有tvb now,tvbnow,bttvb  b1 i* X) w) t3 m0 ]  r3 s/ E
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而5.39.217.77& @& l* e* t* f5 b
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。( l+ N- [- L/ W. \) t( I
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四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。

五﹑糖公仔箱論壇. \' L2 b2 u/ I- X1 d# w/ T- {" g- t* s
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ e8 i, O4 c8 z- X
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解tvb now,tvbnow,bttvb1 f. Y9 P/ h  U; P$ n
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。5.39.217.77/ z4 ~; t1 W$ ^* ]* x- M1 Q9 D
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八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛* r! @/ M+ W" g# J- T3 i
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。

九﹑大蒜5.39.217.770 a5 r3 {& F/ |
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈. r+ O$ z+ s& @! }
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。公仔箱論壇& i4 X$ x9 k; E: {* j1 {
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十﹑白薯tvb now,tvbnow,bttvb' o3 x: b2 o4 H# g& }9 C, k
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適. c1 F" k( E0 y% C& s
感。

十一﹑冷飲8 v8 @0 C& q% A7 c
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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