[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填& |5 w5 x1 W6 ?
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。5.39.217.77, K0 p1 d* b) |% O" e

一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。

二﹑酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s+ w- [# H9 d3 {$ u, J
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有- }2 B" A5 b( |9 h1 `5 ?
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。公仔箱論壇( a, V  u- C6 J# s) |% ~" H, R  v
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三﹑白酒$ u  P  x8 c( `* S3 h2 u! y
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本3 `. D  D# B. C* S6 r
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而tvb now,tvbnow,bttvb6 s& C$ X8 ]) ]7 I$ b
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇& z4 Y( i+ w: O: v/ q, S* d) i
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四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰tvb now,tvbnow,bttvb: V* H& W3 p/ y/ o
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸公仔箱論壇' B) N$ ?6 R2 {( }& q
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。. O2 V+ P, p0 T( ]3 R1 Q$ E% O
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六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解公仔箱論壇2 M9 l) @7 D0 f' Q0 C9 r
的凝膠塊﹐易形成胃結石。+ x* R9 a! Z9 c0 }) R' M3 i4 Z1 I

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子公仔箱論壇6 g: r  H7 ~2 S. {% W. t$ c
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 b! V) d  r; \% m3 `1 H
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九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
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十﹑白薯# U2 ~. H/ L% y% j# Z0 h8 p! s
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適7 u  K9 b5 f( _9 H- I) X
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十一﹑冷飲5.39.217.778 w& M$ l2 T+ \) W3 Z4 B
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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