有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ M) u9 n$ m& f- S* L
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
$ E$ t/ Z- J( H, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
' i3 Q# Y" `$ _, j是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
: A3 b' z) [% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥+ R0 d2 q* _3 T4 l6 K
發。
: O1 P; h' {% S1 F& q" Rtvb now,tvbnow,bttvb 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。公仔箱論壇8 o3 w+ p2 l0 Z" V6 c
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
1 b7 h2 S K3 ~! H* @/ n, `2 x- f8 I公仔箱論壇時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 i; _, s$ R: z) M
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
- J' }* i' L0 Q公仔箱論壇 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
# W' n% A- @, u% _& Z6 g ?6 Ktvb now,tvbnow,bttvb才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb- U3 p! j/ I. b" d& F& O/ B
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
$ z& }; O% l8 `8 V) b! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
* C: K; f: R, c x/ m公仔箱論壇 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: ^0 {9 Q% `4 G1 D( A
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時 [' I( ?+ g$ r+ g+ t
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
; G3 I, ?4 c# U1 C$ d5.39.217.77 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
% t$ ^$ f) S( M; k9 N$ Q$ O" H公仔箱論壇給病人打針、做手術比較適宜。5.39.217.774 t5 W" y/ @2 G
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
( V/ d) ?: t/ i8 D- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?3 S0 u7 t( ?5 i- u/ F( |. I9 `- f
酒。
) j. u' Y3 v7 L 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
: i& `0 c% F0 ?" A8 |間。
* ]" A8 P4 r3 Q0 z( P3 E9 z7 J3 [- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- g/ d/ t( Y
果。tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 U( K) U" r0 Q
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。5.39.217.77 ]) p& [; l" |* [6 P
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。0 X. G" E' f, }- [$ B1 A9 a
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 S& N; E! k" @; N9 }
眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb( }" D8 g- m: A" j. z: W" b9 P* h4 I
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
. i! `7 r# r2 P; \# z: g5.39.217.77 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。5.39.217.77# n8 y' H; g0 _, B) }% v4 M
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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