材料(4人份)
- k1 Q( |" L* p* m! }% b: v; }1 ^5.39.217.77縐紗餅(8張份)
N0 U4 @) S$ y" q A5.39.217.77麵粉75g
; P( t: l. l( @. B5 Y, S/ s; gtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 公仔箱論壇, \2 S, L- X8 S% k0 I# r
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 F1 b: M2 |+ _
咖哩粉1/2t & |4 S) H, y+ Q2 [& Q7 f
發粉1t # O/ D: ]0 ]/ o( U2 g
沙拉油1T 0 v4 y6 I! w+ m6 {1 u' v
鹽、胡椒適量
+ [( q2 u5 F2 a; v" ?tvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 5.39.217.777 a- T3 Y' A2 u" q
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 t; }3 e9 z* O
+ m; i2 m2 O2 T* M1 r7 f- {# w8 G作法： 公仔箱論壇( [9 O* F/ {' V+ v0 {
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
8 o& d3 X6 R. x2 _' ?tvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇, U% I8 B; _$ k: C+ o
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
, D, W$ P3 g$ f0 g- Y# b) Rtvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* j2 |2 ~# o4 O' Q( L# H! F公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。
i, Q9 X9 g" O公仔箱論壇3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
; X7 Z% }, r- `4 X番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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