材料(4人份)
. B0 X& v! y/ l; B公仔箱論壇縐紗餅(8張份)
5 i3 d0 y4 s- r, _" y, b+ |麵粉75g
2 Z/ |2 A0 H# c9 J% l3 p: S7 F5.39.217.77鮮奶1小盒
# _' a/ k ~( C0 L乳清蛋白30g ; y; h# \6 Z- @
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇# W+ n$ L0 B$ b* M! ]8 o) [
發粉1t , Z" i- s5 B8 F$ I8 ~4 \$ a; I' }
沙拉油1T 5.39.217.77 l2 M! e) n' L1 U$ N0 B4 C
鹽、胡椒適量
/ t% ], c8 _: |9 B. x- m1 Ttvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 g- D! \( p
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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( A" |+ a& e- E: [' `( ^作法：
' e% z: k6 U5 C$ G4 I1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
3 A; q, Q! Q- z' S6 Y# f加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.777 |, I( [2 [4 m# [$ b% W: K
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
) x3 v6 [9 u/ s$ ?5 @公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb6 t* S6 r7 i" H* M+ i
且可撕離鍋面時，即翻面。
; Q2 A1 R) r8 P5 a# U- J5.39.217.773. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
( j1 R. O1 ^! b5 }. S8 I# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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