材料(4人份) 5.39.217.774 O$ i8 y) z% ^" W1 v# a
縐紗餅(8張份)
' s* x- [6 {+ m2 L- z* w1 ^+ }, A- R5.39.217.77麵粉75g 公仔箱論壇 f) ~# f9 @ d7 D! v6 ]( Q1 x
鮮奶1小盒
! {: D0 R4 X( L& ^: U乳清蛋白30g 公仔箱論壇& Q* E i9 P* D7 \- J
咖哩粉1/2t
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- y, N3 s4 ^( |! Ptvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T 5 n2 l0 Y+ o' K9 V1 R5 W
鹽、胡椒適量
H' s. g7 |* \ X q/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
1 w1 W- G$ O7 t' C2 x) f9 ^' D- y5.39.217.77素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
) L" { S4 i6 ~# c. d& P. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~% {" f$ a) V& H4 x6 s3 P; v公仔箱論壇作法：
, n2 U+ [6 c' x( A5 U4 m! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 ) } K7 a, h0 b* I% S( _
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 ) d; T8 U2 H& x8 ]) R2 }9 U+ z
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
+ C/ x7 x8 R# S3 p* j5 K/ c- u% T煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
k P C* [" [& L且可撕離鍋面時，即翻面。
# \* b$ b& ]9 c3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
" c% B6 m/ O4 Htvb now,tvbnow,bttvb番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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