材料(4人份) : f& @1 S$ P3 g' l
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb, O d7 Y# o2 [2 d- ~
麵粉75g n$ M8 [/ f1 N& J* {2 e$ S% ]
鮮奶1小盒 5.39.217.771 f; @+ C3 \ g* P1 t0 |( A
乳清蛋白30g
9 c R! l9 z( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t
9 @4 Y' ~( |. ?6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
3 F1 P: P8 K% G0 v" T沙拉油1T
3 M: ?! |+ j8 f' S$ Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
( F1 @ X1 Y% ^- N1 b& S公仔箱論壇餡的材料 5.39.217.77( `* D/ u4 V4 W& g }( h
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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P; M3 R! l. ]9 [; K: X作法： tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 ^$ i J; G+ m0 \. Q" a; f
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
4 s$ x: U, K/ X$ ~& ~& I; `& I9 @加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇+ u4 w5 E/ ~# e1 J
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]; H& {0 O2 m, _* B2 d
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.77/ y) R( ^5 X/ ^8 i& b$ \! A: t
且可撕離鍋面時，即翻面。
' V" H% x- G# Q# m) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
1 M5 K5 s5 _5 k0 S* a8 m7 w8 \+ l公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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