材料(4人份) 公仔箱論壇% G( A! x! G$ ?; |! V
縐紗餅(8張份) : q+ P; N* t9 D: @. i
麵粉75g
+ M: x4 P! I6 i# b; v5.39.217.77鮮奶1小盒
& Q8 h, I E4 I0 O$ a乳清蛋白30g
7 c3 H. _1 ]' u; p公仔箱論壇咖哩粉1/2t
6 m+ M& N3 Y% m" j* C! _$ v. O6 N發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 o: ?+ o& }0 q& `$ F
沙拉油1T 4 a- I* g* U! L" F* R
鹽、胡椒適量
( ?1 w, z5 Q' ~& Z公仔箱論壇餡的材料
: b# _5 z! ?5 ^. f* \0 _0 M素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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/ ~/ @- x4 O$ l/ I6 F7 h公仔箱論壇作法： 2 K. m8 Q6 h% L1 F* A- c
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
8 `- Y$ M8 |& D# `; U+ W* E9 t加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y, O. H3 ~$ Q/ x
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
4 j% `+ m1 g$ O* n公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, |$ } X) d1 w! T$ J
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 N$ _/ u! V% x
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
: q+ {2 U0 h# m" V5 P p+ ^3 z5.39.217.77番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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