材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb! s5 @& y9 J0 P I
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇2 {/ Y; _1 a5 ~6 E. I2 F- l I
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb6 f' `% h6 o8 f& ?3 o
鮮奶1小盒 5.39.217.77" y6 N% j5 N. f0 }3 D9 r O
乳清蛋白30g
8 j* |* U9 D) ~! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t
" `$ K9 f! N9 v0 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t % Q! e L# t, q" j0 S
沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 B: H; V& }( M3 Y& v
鹽、胡椒適量
! F# q7 c' C, W# D+ U8 Q餡的材料 公仔箱論壇" I3 T" F& h; V2 l' w6 L U
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
0 e" R: ~2 _+ p- n# z( s; d5 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ ?2 K9 A. M0 Q& J
作法： tvb now,tvbnow,bttvb" P8 b. m: S+ W1 p
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 z9 A6 Y; `7 Q
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 " P1 D! ]- d6 L3 R& P! S3 C% P
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
0 `4 X+ J2 k, P" ztvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
2 ^5 f! F6 y" ^2 h' u" X+ M且可撕離鍋面時，即翻面。
9 I: v$ G. @6 B! K) u' e5.39.217.773. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
5 ^, S1 j: o- T& I5.39.217.77番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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