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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 i" o# [$ `, h5 Z8 _9 \) d
雞蛋 一個# A, `- O2 I- ^3 o' G3 L
青椒細丁 一大匙公仔箱論壇* \& W' J( i2 Y9 s5 N3 W
蕃茄細丁 一大匙
& C1 C9 A' H0 B6 _5 |$ p" Q公仔箱論壇火腿丁 一大匙, X9 N0 k' z( r8 A# n5 ]
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; T8 k7 N, W5 D% |
乳酪絲 一大匙（或一片低脂乳酪切絲）
2 m- n5 F0 P4 e: G1 n公仔箱論壇蕃茄醬 少許
2 ?0 _/ t, C2 h' y/ J- a公仔箱論壇橄欖油 一茶匙
" W d, a" a: i- @$ \6 X公仔箱論壇蛋餅皮 一張3 W3 \: z4 b6 P: N4 o. N, v
! r/ U* t6 V+ U; g2 l; w- w
作法：
: f' e* c: z: A0 B+ k* N, i蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟（小火），雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁，以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘，將蛋餅皮塗上蕃茄醬（有酸奶酪更好），再把炒好的餡料及乳酪絲包進去，很像在包春捲，但是一頭是開的，吃的時候就由開的那一頭開始吃。
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2 K) d: X* A+ A ?$ W; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* ], A! `8 \2 u& b4 {7 N5.39.217.77材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F+ E' B3 k9 W: V2 S
蕃茄汁（罐頭） 150CC
: Z R! w* E7 q) \* L4 H公仔箱論壇西洋芹 一根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 E0 @7 n' v, u8 h
蜂蜜 一大匙* P2 c$ H1 M5 C1 R4 ?- I! x
冰開水或冰塊 半杯
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作法：
6 o, u2 r7 \& }5 R5.39.217.77將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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