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帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法公仔箱論壇: k1 Y# U2 |5 m6 B
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5 @# O" i# k5 I) N- w. G' ~. c
: Q% ~& S7 V0 M2 Q$ v/ M& F5.39.217.773.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
6 O2 ^* K# Z$ E8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. G9 u$ M- s, A1 B7 U# q/ @
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" \3 }+ ~$ w! l0 |3 [& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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