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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
# @0 ^2 r( T1 `6 I6 N+ `7 o2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：
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; _4 v# D6 O' S4 Y" k- Ptvb now,tvbnow,bttvb1
0 z" b( |0 D# \' N% I$ \1 F& i/ n [5.39.217.77、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb% l: y& }6 X- b I) C
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ b+ t9 y# @- I5 n! s6 t! w
5.39.217.77. x7 `8 i! G I+ x
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，7 I$ w, U0 C" b; H
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對增強體質大有好處。
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% ^. X) {( a& z+ ]2 w+ S8 F, b6 i& c公仔箱論壇2、
U$ r4 |) O+ V* e; u; \6 ]tvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病
* E0 j& W) }) p公仔箱論壇豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，公仔箱論壇$ `/ @8 W$ c2 P% {
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 b: w, F0 n; b
6 J f8 y! h. K1 v( K5 M公仔箱論壇3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' S; {4 H: L" Y( h0 U% X' I0 O
防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' ]2 S3 g5 U9 Q6 Y9 z
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。, Y" t7 }" J' ~- f/ ` T
) x+ P; e$ k9 Q% W- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z) K' V8 K' k* j- X
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，' g$ w; o$ S8 o
( |2 C. Y6 u$ ]0 p. l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& Y' s2 }; B3 p* {+ Y3 r& e0 [/ v
如果體
6 f F' A6 o, y7 } w: H" C" @tvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 n3 Q& C( l6 A8 [& Z0 P
鈉的數量，tvb now,tvbnow,bttvb/ P. |- H7 R. c8 B& V0 S
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: F @7 \; Q% a3 ~+ b0 U既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5 J, t& m+ ^" G5 o1 {+ L8 j# p/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ R5 W: x, T# U( f n* P
4、公仔箱論壇2 q. v* _7 L J& B: Y
防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A. V9 J6 O( G) [ ^
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，公仔箱論壇5 N2 O- e7 ?3 ^6 I9 K/ V" H
: H# ^' x. m7 G/ d. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f7 ^9 t, x4 N* V. s4 w/ d公仔箱論壇改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。5.39.217.77! w* O9 |+ Z; C* r, S( n
公仔箱論壇2 x, O, p# n5 H! e Q P
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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) h$ t7 Y0 h( w% G E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、
" h" _' s7 l+ A& @. Utvb now,tvbnow,bttvb防止腦中風5.39.217.77$ J9 b/ ?+ _5 e0 |1 R% {; n. C
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，, U ]" m) P/ m$ O
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v) ^8 F8 E0 M% r; b1 qtvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，, _8 y2 X; g0 U/ u% U- e
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還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
1 m. f) J. @4 q9 |* Q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# U! f( o; ^( x3 F! S$ R; K公仔箱論壇防治癌症
. s" W+ {' q6 K4 ~, D" c公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，5 [! w8 r2 o6 d7 W; F6 R
' j* A4 t/ n% Z3 `0 ^. {tvb now,tvbnow,bttvb
' n4 _1 s. V- @) ltvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。 V! D6 c$ q5 z* c8 U" Q6 ^+ Y
5 Y& d8 o' v6 i v% S1 C% Htvb now,tvbnow,bttvb
( T6 C1 V% J4 t& _7 Q$ i據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
1 ^: G9 Y W4 r/ Q' r. e4 Htvb now,tvbnow,bttvb。* Y( D% D& z4 B) @* p [
w4 x4 m( E" i3 e7 k2 f9 h" i7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( T0 E' @- C# E# m
防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; m6 S# Z+ p
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U0 j, C7 Q: _ T0 u2 m
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( M! J5 J" x- x0 }3 Z5.39.217.77從而減少和減輕支氣管炎的發作。( K: @" x% F! g- i* v+ t* x" n/ W
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8、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {* E% k3 L& @: \% | T# n
防止衰老
s- G6 a7 v' C, m9 ^/ a3 R豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，公仔箱論壇% z/ ~7 Y" M% s
5.39.217.77; |/ l5 O7 c+ \& \
' o1 i/ {+ M! g! F, s能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。4 O5 P: C- g2 b' m. }/ w- c, T- L
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/ r3 K& B. s4 d5 E( z$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、
! m z, o/ e% k, W b `9 ]: ]3 K& Y( Ptvb now,tvbnow,bttvb防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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豆漿盡管營養，但也有不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 k( q3 E( f( O, M1 N8 z* F
( N- K# H' p8 C! t3 `6 `8 j- v5.39.217.77喝豆漿的禁忌：公仔箱論壇: L, H9 v/ g) H9 y+ _
" s7 X4 {* D% H: `2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 {% y$ z7 U, f- s
忌喝未煮熟的豆漿
9 w2 C" Y: w d/ ^5.39.217.77很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，4 k, z+ c v4 I$ o, i0 W, j! U. V
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8 q1 t. e `0 Z( y) ?tvb now,tvbnow,bttvb加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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5 q* M8 v* o$ W* _6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e5 x% H) r. U受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。公仔箱論壇% F1 G% t( S3 g
" s+ K4 @4 R2 Z9 S6 f, U7 J公仔箱論壇5.39.217.77: C7 I/ Y8 @9 C# a% [% }4 j
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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" n) C, i9 p4 n8 k0 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, e7 H$ u: a& i
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道6 b3 _0 R2 `0 j0 W4 B7 S
產生刺激，引起中毒症狀。 ?" J: Q: l) } ]+ u
公仔箱論壇7 C7 Q& |+ N3 K' p- w
+ z- j0 O6 S5 {0 q1 U+ o& E* U預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
! V j* t8 q" T9 E9 d, B1 L# r& b6 gtvb now,tvbnow,bttvb的高溫下煮沸，
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5.39.217.770 z4 @6 M O' Q5 O" {$ R
就可安心飲用了。
' R5 q3 x# f. o' P3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 |9 ^2 h2 J8 p! K
m+ f) ]4 x; D1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
: z0 R' \0 W; q; b3 H$ Z" l6 H& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Z1 o, V6 `% n6 h1 Z
1 I2 m) ~* d# B7 u5.39.217.77公仔箱論壇5 ~( J2 ?$ ^# t( c3 u
絕不能延誤時機，以防危及生命。" Q% h# b2 y" p& K. f
* P9 l. E" D3 L4 E. X# ~1 T; o% z5 L公仔箱論壇2 、忌在豆漿裏打雞蛋
' v' \! L9 {8 ?) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，5.39.217.777 ]+ e& x$ N0 k N
5.39.217.779 X/ e8 G) j; y9 G" i
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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豆漿中的胰蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( p, N9 _6 \
酶結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 \: ~) z3 p" j6 {9 h: N2 y; n
產生一種不能被
_9 n' e0 j: o6 o- A/ ?: g; u& S人體吸收的物質，公仔箱論壇5 _; i% {: o* K3 O; h5 ^% }# g$ n8 _
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0 E( F" A# g: d6 f. ?# X5 n大大降低了人體對營養的吸收。
& K4 f3 {. O L- B9 otvb now,tvbnow,bttvb
' [$ G, k$ Z E' L5.39.217.773、忌衝紅糖4 P' E$ H0 y2 O- ^5 _, u
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
' s' P6 ?9 l( O: S0 ^4 q Y. g公仔箱論壇
4 c8 P, {* f, K8 i5.39.217.77公仔箱論壇: \ _, {$ P. k8 R# f# Z8 v* [7 B
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
1 Q% U) E) l& S9 [1 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 Y/ u# v) W. M, t; b
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。7 M$ g$ ^3 g8 q! Q' L7 j# s
: d q& T& E: O' ~0 @5 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、
& C0 c* y, c) m$ Y7 _9 R3 ktvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶+ f3 x* x/ a. U- `, _
豆漿中有能除掉保溫瓶
$ s `4 C& `) y1 p公仔箱論壇內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
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% ?, H0 E3 a8 r0 w: H4 Y2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 r8 J' T/ L8 J4 C
以豆漿作為養料，瓶
. [& Q+ A. j- f. o% M3 v4 B5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內細菌會大量繁殖# b8 t8 }: h5 |* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 g' P: d/ x+ L
' t! m9 @+ B" D. d0 m4 V7 z5.39.217.77，經過3～4
6 s8 d# J) j0 ]& s: P `& L6 o公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。
4 N( C# V5 ^6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' L# n, s) P$ k& ]* ]$ O
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、忌喝超量
6 L b& {+ _7 \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 G/ v7 G. X. `
- Y. U! h2 i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {/ b" A- e+ o公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。5.39.217.77+ F0 L4 Q9 A" S3 |: W1 K
3 q. t* S. y; F: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、5.39.217.77; L& p1 \+ e6 j _4 P
忌空腹飲豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; p+ A5 i2 ?/ v# R
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
( c! ^4 P9 S' v' A, X* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為熱量而被消耗掉，
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8 F0 @: Y g8 B3 O6 }, e2 ]tvb now,tvbnow,bttvb' P2 }) `4 R7 ^' D0 A) ~) M
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等5.39.217.77# ~) m( ~; e% T g2 P
5.39.217.778 L9 C4 @- x8 f8 u6 t
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澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生 n9 U% J$ V: I' w4 a
酶解，使營養物質被充分吸收。
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7、
K* X3 C4 z( P# Y8 {3 u5.39.217.77忌與藥物同飲5.39.217.77- N( i2 ~8 t) [5 Y. v1 }1 v. @
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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5 N2 m& O) m: R/ c: m( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅霉素等抗生素藥物。
$ l2 L" r% l- I5 p5 o( xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) q1 F( `3 d' S2 U3 O/ j
. ]! ^( v8 h+ F. L" p2 p5.39.217.77
' I4 D+ d. f1 n( D& J- F( G不宜喝豆漿的人群
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ K$ h3 ] u+ k& s6 H; q( W; x/ ]
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' p/ u" _1 \" i5.39.217.77以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb# T. O/ k/ M5 [4 z: c; o8 u
- E$ N) z B; s X/ Q! P2 F$ q! q! G L% I
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- s5 X. r9 x' C. Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ h3 ^1 q: \9 k6 b! c
5.39.217.77/ H" Z. Q$ {$ U- _# }+ ]8 k [
、豆類中含有一定量低聚糖，
+ _ O5 G) X. q2 T& |* z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P* j* _8 z0 gtvb now,tvbnow,bttvb可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，& |5 G9 n- K3 ^: X) b
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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( U* Q" Z. [5 [: k公仔箱論壇
' n4 _3 S" B! a胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，公仔箱論壇5 R. i5 q: T4 S# Q0 n$ U0 u9 e! s! f
; a/ q# \( K6 n5 C+ y8 y n& Z1 \7 ]% Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ n+ p% ]' B) w- y; N) F而豆類及其制品富含蛋白質，公仔箱論壇* i* b/ c: u( p! j6 W$ f- A
5.39.217.77: N3 G W& y- g8 ^. L
9 R1 h* G5 V5 R8 F其代謝5.39.217.770 A [) k9 H; t! K
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。5.39.217.77" p+ T0 x) v+ X) D
5.39.217.77 |- Z2 B. K2 w/ \9 [% z% W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 k: r$ @8 ~: W, r! P5 V- g' ]
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，% m+ p U7 `' w* R6 O5 j
& N8 n4 C& W% u5 T, n1 }( v- S
* T9 z. u& { X3 ] uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, T1 _% m3 j" O" u6 m+ @% c
: O7 W& N l1 x) B. m! Z% H; q7 f
& C5 f2 w& A! ], u公仔箱論壇
- g. b3 A j. t5 g/ b" [" stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ J- m+ S$ P) Y4 Q3 f0 T* i
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7 R/ |' \% V: V3 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- q: D* Q3 } I' s+ k* F
& b# \! _: M: d i、痛風是由
& Q% c4 C% a+ {. W0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
7 J: r( b! p/ Z5.39.217.77黃豆中富含嘌呤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& o! c! O3 i/ }' l( m( |
tvb now,tvbnow,bttvb- T; u0 M: q( V0 D. k- R: Y
: O6 x, m% @- ]7 G且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 C; D0 o, x3 B4 u: a3 h* ^ e
8 Q# a! }! V8 t* f& H/ D$ }6 v公仔箱論壇
# H. i2 K+ S* j1 o( v' T5.39.217.77嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。5.39.217.77/ x! \ q1 n/ O5 p
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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