如何吃早餐才能保護您的胃. B5 s8 R! I0 R/ g
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb& ~3 p6 z) c8 S, [' H+ v
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
% [2 X: R+ g) a公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.77! U# X* R7 B1 A5 B4 H* N* C
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
" S: v0 B& h- m2 x- |公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
; R4 s% t: a9 stvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
! t6 W" O4 W1 d短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，公仔箱論壇5 D$ j7 P) _- @8 [
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。 p2 N, _7 }2 |8 ` `
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
" f& x; g1 u+ ^; K, E) F! E* U公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
& ] J! i5 J o, w' h7 o+ T公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
0 [1 q# g; h8 s! [" ~6 q9 N神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb- W* r- B+ M& m. m6 D
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.77$ }$ T% b7 P7 Z% c
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，- c& T7 M. N- F, b/ v+ x c- Q
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，$ }- e9 \ T; l; W
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
: @; `5 ?0 {0 c7 Mtvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇8 l, Q# p' o' i' \2 a. s3 s# {& {
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、! ^) L' j+ Y/ ^$ v: z
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb; m! R+ F& N3 f! p! d( T
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇* E' P" S/ ]/ M' @
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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