如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇8 e! @" M p( |0 _% c; c0 ~. q
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
/ i2 V0 `6 P! J1 B# o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
9 P, C) T4 n8 Z- Ztvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
4 o( [ z( ~3 w' O R X5.39.217.77那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
4 ]/ G. ?6 |) x5 t身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
+ T8 t T/ R1 i* }: \- ?# X所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
6 C# n8 y/ u6 ], y' F短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
7 {$ f) P" i& z( u7 j8 A1 Mtvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.774 m2 @4 C" x3 e
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，2 ~! j" ?* \; w! E7 c# \4 k: L
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
. b' o: Q( y( W) M/ a公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
3 d, a8 k* k/ ~& f5 F: i) X神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
7 b: a4 C l8 n* B& qtvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
0 ]! W! ~5 ^5 h你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，2 ^- X# ?' s1 s0 ?5 A+ p/ R
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb( [5 {6 `# M6 [8 \
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 ^6 r* m3 u& m. ?1 s# m2 T- f
傷了身體的抵抗力。9 U d. s4 N3 |, D$ x
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5.39.217.775 Z5 p2 v, o9 r6 D6 P# B
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b' {7 ^- s) c6 Q: B9 m
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
9 a- D4 V9 p, e% x$ B+ j較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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