如何吃早餐才能保護您的胃* y5 I7 r0 {# f! S- e
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb# A, i3 k0 H& c I- Q8 K
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
: E# l/ j; ^ e# g! d但大家忽略了一個最重要的關鍵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ A; V8 I# P
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 R1 Z8 u$ Y/ m( t2 p* P- a; q
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 ~3 d+ ^* A1 ]. M
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
6 S# H0 U) e0 N. F1 \" x5 W3 A5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
, z3 G9 o1 C- j3 E1 M這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。2 ]2 P, u, f& c. q( j. P8 }
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
- ^/ m9 z( k! w1 y8 m7 [tvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
8 w$ R1 b3 W" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
0 i( o# c' Y, t神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，, }% J7 \, X( A0 `5 Z& D
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j" |. {' M q2 r
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，) E0 |# F g; c1 E0 k& o
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，5.39.217.770 p' @$ V! C& p, u8 R
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
, F% ~' P4 c- _2 B, `傷了身體的抵抗力。
. C! P& [: X9 Z- u2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
z* r; @& y% q# J/ A; ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
" q% k4 P& _) |2 |% Z" t不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，8 v& q R3 V: j) W! c+ O
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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