1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
- M8 O9 y E1 a. ^3 p$ {( A5.39.217.77
! H; D$ d% i8 `* v& `, p6 q5.39.217.772.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。: o: n# u- N7 E" x$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 u) |- U* P! T. i7 }5 j* I
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 Z7 H) p# Q/ U: s/ `8 R0 s) Q
5.39.217.775 Z+ T8 K& K( b. J% [2 `
! w1 [/ ?$ g/ g! O2 ~7 V; K
3 g' K: K9 U' X/ ]1 S. P【材 料】
- J7 a7 V' G& f% V% q, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [5 ?5 K( _2 r; ?# C, Z
鱈魚 1塊
`3 U+ Y+ W. c4 c+ q- ]【調 味 料】
0 w, m, N! O; Q3 U
7 u2 M: s' s' w, E& H' A5.39.217.77A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]) [0 C9 ^: y% ^
鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.77$ F5 r& r. |- M9 C. w# a& a5 ?
米酒 1小匙
: n6 q- ^$ q! _5 Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙
3 j. l1 k& X! a4 `# L: q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克
1 i3 a* k; K* C: h" K沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 