小穴位大健康
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, I L. D# q+ r( W7 ~! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。103穴：103位健康大將公仔箱論壇9 V2 m7 }8 S+ v1 c. n# Q
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。" R/ l1 z9 ]3 [5 J: G
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
4 [! F2 r2 C+ `4 B* F* G! }“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。
O0 a3 Z) U+ W* I/ ^6 W9 [' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
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; u- p' j( {/ m" z) q% B' g5.39.217.77女性養生十大穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 `' U" C6 _+ L2 F0 {
3 M2 [8 E" N& U9 Y6 w公仔箱論壇頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。
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" [3 F9 E) l! T, K3 d5.39.217.77首先了解一下按壓穴位注意要點
5 L: a! E- I8 y2 l0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
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8 A4 T7 v! C+ D) {% X. o 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
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6 z' ?( @$ ?8 f& }6 \4 U6 k公仔箱論壇症狀一：整個頭部疼痛5.39.217.77 O+ w4 @ f) p/ f( ~. ?! h3 c9 L
選穴：合谷穴公仔箱論壇! ~8 {# c! s: g J6 N1 H
如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% B1 b9 S2 a' `8 k
位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. B( J' Y/ h' O: d
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。
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( b7 N. T! w) H$ N" ]2 L) g* F/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) n0 A; [& w' [
選穴：風池穴/ P0 B% P$ n, W. a; B
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。5.39.217.77 N' R6 W' x- X
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。tvb now,tvbnow,bttvb) G. J3 b% C* Y. @7 L2 e9 q9 X* N" x
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
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/ w9 Z& L& g$ C( @* k5.39.217.77症狀三：肩部僵硬
7 F- E V; I2 X7 C9 f4 R# g公仔箱論壇選穴：肩井穴
$ b. O) w3 N( ?- v+ n2 ]tvb now,tvbnow,bttvb久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
: l1 ^/ f8 o3 T6 w 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
0 {* l! n; G5 ]" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
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症狀四：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( n8 m, g7 i# o9 ^( p4 Y2 P. ^# g
腰痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( Y) @; H: v, s8 X5 g% Y
選穴：委中穴( X) F* ^6 @; \1 b+ X0 c$ }2 Z/ Y
一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
8 w( @- z( W0 O) S( m0 P W# etvb now,tvbnow,bttvb 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。
* A/ G9 Z% U/ U9 p1 q5 w 要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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) S7 W' g: M+ x, b5.39.217.77症狀五：腿部浮腫tvb now,tvbnow,bttvb e* }& H! j9 Z! C$ H( J. J3 w
選穴：飛揚穴
+ c$ v6 ~; @6 a* r# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
2 [0 f& f# \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。公仔箱論壇# h( r& l$ R9 O7 d7 y
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。. ]1 w! x/ ^3 R4 n$ z
另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。公仔箱論壇1 Q% S7 M9 k$ o& H: ^$ e, o
5 g Q2 q6 V( M1 G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀六：痛經tvb now,tvbnow,bttvb3 \: |0 q' j0 a: B O X6 U% i
選穴：血海穴
2 D/ j0 ~/ n. t W. n+ r- E6 j! x0 ^公仔箱論壇 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
3 k( `. \9 ^- F% F5.39.217.77 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
4 q- d/ U7 X7 a3 R 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
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, w+ @! X# q1 ?7 w. z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀七：注意力不集中5.39.217.77# F" C* L( ^- D2 X) R" O- }/ Z
選穴：懸顱穴公仔箱論壇8 ^+ V6 {- o) Y K
長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
* t, @' `6 @1 |$ s$ [- k8 E: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y' x0 i9 k3 {& z3 ]7 ^# Y
要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。: u2 P4 k) L5 K
' C" E0 d7 U0 ctvb now,tvbnow,bttvb症狀八：緊張不安TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; y' Y) B( d: P9 G& P
選穴：勞宮穴
+ R1 ~8 o7 @, ~勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。5 ^5 l* k6 b- M" ]$ O
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
) C8 s9 q- g2 N: z" ?5.39.217.77 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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1 e( C" d! J! s, Ttvb now,tvbnow,bttvb症狀九：情緒低落; V+ o( d' `1 `. K% b0 X P" T
選穴：足三裡公仔箱論壇" g+ k' r& {& j4 M/ M I+ s
胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。! ~) _ ? z! o4 @( m
位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。5.39.217.776 _( i0 B: I' B! J# p# N! g! j
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 x- ]& D6 _
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症狀十：月經不調，婦科病公仔箱論壇) R f4 n/ Y+ j$ ^: o6 X# S* {- Y- b
調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。公仔箱論壇$ w/ e& I1 o1 ^, ~4 y
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位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。5.39.217.775 m" D4 z( ~( K+ l: p0 t
( o; d6 i: B/ C+ i. f1 D4 ]* H. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。
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+ I( S. T4 V" x9 m0 v$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相關視頻 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, [0 Q9 d' h% w9 ]
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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