化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# Z6 ]! L7 V1 [
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇# }& h. D; d# o/ j/ E
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
" d6 k8 a8 {5 U" d' M9 ]) t◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb( p9 P9 h" |! m- G1 Z
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 , `0 h6 T+ \2 R3 g- X
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 $ T8 W- f# q d7 j3 E
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇; z: m/ ]& a" v$ Y% k% W4 u
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
" j; W. n( q7 {- }7 M6 j8 r5.39.217.77◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 ( c8 ^5 I% c! D) o" E/ x2 ?, E
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]( v' s+ i) i/ D( P* M
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb- x: D- z) h( e
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ e: e! v; i' w
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 d$ F; _: w3 m4 h) U6 F% s
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
' N# ?- \% n- `5 Q; p7 [& b公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 tvb now,tvbnow,bttvb! S3 R. Q+ Q+ e
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
0 Q7 V3 @$ ^% J◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
' D' g* a6 h% W% _2 A1 Q5 O5 G# j◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 5.39.217.779 o( M% z1 M" v3 T0 L
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 . s! d/ Z* H2 S$ Q# K6 T; q: S
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 . s4 L i& ]4 P
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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