化解壓力 20 招
; F4 p- a% Z- p公仔箱論壇◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
- W2 w* |/ b P公仔箱論壇◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
5 S( l, ^: h, P% u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
1 ]+ v3 \1 z6 l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 公仔箱論壇9 l, W' L8 ?( s# n
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
7 J) G0 C$ G0 }4 R6 M8 M/ n◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! A5 I* p* V4 z' _6 S5 I& p
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 " @5 L$ v0 A3 v; x y: D1 C; [
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
9 }' _2 Q( A% k2 U. @2 l3 L v: A5.39.217.77◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
: O1 ~: u0 c- T/ Wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
5 U* [. `6 p5 _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
W# ]9 B; I D◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 / j+ [" _# B7 D! `( M( B
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 5.39.217.771 |% S9 ^- n% m; [
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
- x) H3 u+ ^( ?0 Z+ K" u! j& Y, S◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
- P; Z- e9 }0 }, n* Q5 A9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
5 j8 y* e/ V. A2 ^tvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
# W* a6 N' {& Z1 n8 d) X" Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
" {! n8 r( v% Y$ t7 Y◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 * ^' z( Y/ Z0 F7 x7 [
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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