豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養4 P& ~" E; V/ O! @& u" h$ k# }
學者認為，喝豆漿有如下好處：
; R, T8 j$ S y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S$ X% J: ^" O 1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb/ _! F6 N9 [) I) H/ `% p, _
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
! k# b8 K) m ]. U( ~* d 2、防止糖尿病
" s0 \, |# [. B- ~1 X1 d# N 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
* Z: i1 ], L7 e3 a 3、防治高血壓 公仔箱論壇) R1 }: k7 B; m
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
- @9 Z+ I# K4 ^: t) ^6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防治冠心病 公仔箱論壇( o, H; h. H; ~# S7 h
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇( M, Z4 b+ w9 A+ d( d
5、防止腦中風 8 P3 M, G- G: P. x7 q" O4 B
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。; O8 r9 D, H/ M/ @
6、防治癌症
/ b V/ ?% @" [; S. e' k4 Z. w" N 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
. }3 T$ T/ J/ n' N- q' ~# ^: O5.39.217.77 7、防止支氣管炎
% P+ v+ K$ N- b5 r" E/ N5.39.217.77 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 `: |5 x5 a; @
8、防止衰老
( s" [! D0 w- ~) O5 q 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
% o/ Z# I& e# @/ v$ f& G 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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