% E6 L4 d% E+ t. l公仔箱論壇
7 p# \# M: h- F8 w( k7 }% l8 e公仔箱論壇材料+ d1 v) i2 z( D. M1 L
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.779 T# [7 `9 ^" J% n7 a) W/ S
& R5 L( }" d% \- t4 W) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
/ l% ^5 @- n" r5 b Wtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
$ T' W; j4 L! h% D' y! _( v% {- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r9 h4 N* d0 ?' N; t/ ~$ e4 D5.39.217.77
; o1 g% k H+ t$ b' s5.39.217.77
9 G8 n. z7 F* Z% dtvb now,tvbnow,bttvb做法
. N2 O/ x& o1 \/ z1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
0 I* h# U# j! A: U* l
& Q4 F; c7 I/ c, Ttvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
- n8 t7 ~7 N/ j$ P U; R0 B5.39.217.77/ ]# b4 s! ~) I0 s, C+ g3 C, b6 S6 e
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
?- f% W2 x w. u, h, U+ m p9 S6 p. [4 R
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇 Y' m! r8 e$ G z7 _7 \" k" i* W& a
: ^+ ?/ c& a& l; h; h; {
- |( L' [2 J9 _! V) ltvb now,tvbnow,bttvb
/ v7 M# ?# H, y/ \0 i公仔箱論壇 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 