最具丰胸瘦腰作用7种水果tvb now,tvbnow,bttvb9 n& A3 C5 d/ R' j) m) Z4 [! n& s# t
" E4 G$ k O! r. K7 l- Q公仔箱論壇 1、香蕉 热量 87千卡/100克
# @0 y9 U, | O L9 ?3 S, T( M Stvb now,tvbnow,bttvb 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% e3 P/ ^" t. {
2、木瓜 热量 27卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb/ B& W; j0 V) ^: S/ K
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
: f0 `6 e: s* V r0 I 3、奇异果 热量 30千卡/100克
6 a" j6 B7 ?6 m' ^ 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
- R% a& ~0 a5 i" R" ]) Q5.39.217.77 4、酪梨 热量 45千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb& o& y* q/ a. ~8 u! Q* X6 }- y& E
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
; _4 W/ \& h' vtvb now,tvbnow,bttvb 5、苹果 热量 56千卡/100克
- ]+ R: [5 r6 R) `0 W6 w& {5.39.217.77 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。, J& F& _8 c2 B0 T" Y8 Q8 ]
6、西柚 60卡/个 tvb now,tvbnow,bttvb, k1 s$ n3 I3 N1 C
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
) Z, b, N/ i, K3 e" ?1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 7、番茄 15千卡/100克
6 E+ V: [" h( M* D 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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