1 X! V/ ~- p- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. j3 o8 ^! ?0 i' G4 n+ s
材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 c- @2 V/ c1 Z4 w9 B% g0 N
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
9 f4 N5 F1 l5 _0 l3 \5 F0 otvb now,tvbnow,bttvb& D q: R( J i( m9 H6 t' F
 公仔箱論壇) `& O9 p2 {, R( i
5.39.217.77% n2 S/ K8 C/ [/ v7 L$ E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: L* O- X( i$ t& O! }5 ?
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
( r( a: R0 t+ v; H- c- T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, x$ F# y1 x) c( ?5 r- K' U; l
2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 \3 k8 C" G. P
2 P/ K% Z0 Z+ E% z# itvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
6 r) h" ?. R+ d, ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ S# w% T1 `; H2 Q5 L6 G& A5.39.217.774.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
2 \1 q3 D- n. I% l6 n+ z* a9 P4 X5 h }* M4 A1 \
W' i- B; P1 f/ u3 k& p$ q8 D* A公仔箱論壇# z8 T4 C8 N7 S. k4 t
 |
發表於 2010-4-1 05:55 AM
| 