1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息# {& H" T. V2 U2 L
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
- A$ N" ?! B5 c1 S* n% Ttvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
7 Y' _2 a: L9 `, |; o9 H) T4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.776 X9 v3 ~* Y7 T3 B: s$ I
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西* h- ]7 z' [ M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* U" _* v; d, E! y2 ], u- L3 F公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 M! ], [- g7 \9 x$ I
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
7 T- V* I2 O# N3 @5 @) \" L9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; w9 X* S4 @ B: ~5 g3 h2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病' @/ O' c( N* K a A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.77! U! m' ?+ b! N& z
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇/ K6 b1 ~- |( F; d# f2 s& t
13、天天喝水 八大杯
6 n$ a8 C) @# f# Z$ O2 M0 f14、每天十杯水. 膀胱癌不会来% Y- _# }+ B# z- x: J/ r
15、白天多喝水. 晚上少喝水
. B! T$ m* K) H0 A7 ?' S8 T D16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 X) _( Q1 l+ t+ y2 i公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. W2 a8 G+ o; P* g/ V" V18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
9 ?) [/ b: Z. X8 x o% j) q19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 u' J/ l1 @# Y: A20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. X+ ^* B: h4 i8 O21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
( E$ d, S% @/ a5 d# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" c! m ~8 G3 Y0 t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下7 G R# L8 n5 p, O2 y! q/ t
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ z, c; _! o7 i) [ u! g
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
* R9 ]( _* J1 y3 r公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 @+ I: u' c6 p" T R公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77+ {" u, t* p6 f* r( D3 ~; A
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ B' O4 d* T& h3 [- J e& |0 b- q9 o" D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法6 ~9 ]% N9 J* m; Y9 x! _
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 `1 d7 P7 q7 R4 G, y' h. G! P
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.777 U/ g t8 K* u2 J% _4 q9 c
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77. ^, t+ M6 k" ~( V, K5 d3 |
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
0 a' t' T; {! T; W34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌( p" P# u2 E6 p! t9 N
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 r- v9 x1 O7 k
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h% Q4 J- R, ]( ~" G- f
37、不抽烟. 拒吸二手烟: A {0 y K! f0 ?4 z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
a3 m, n4 u1 S, o7 Q6 \; o( t39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ S2 v( j; B" P40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77& u$ I2 l- V& ]9 D) l' x) I, _
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. }; z" B7 C, Otvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 Z: l) o& E8 E
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇; U. l# d1 u4 H; |2 {* B
44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb" M7 P! I2 m+ ^# s
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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