1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
' a$ N! a3 n& ctvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ v# B" p6 x3 P$ H" b+ g H" x! W
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
5 A. g% j) i9 k iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) y. j3 X, \3 |* Z) X B# r0 _5.39.217.775、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' F5 q% @# H" L! ]& ~7 a! s: wtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多4 s: n: K6 o5 K. u& r- U o' l+ L
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃" t! c0 [; a4 n4 y3 u" M% D
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石% M& D6 j. K( m- @
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖7 ?' A: e' R% B+ v$ x
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 U/ f' G8 M. q! ~7 X
11、刚出炉的面包 不宜马上食用2 U% B' F- d5 W1 j4 B
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( G. S8 ^7 U( I8 ]* a) ]13、天天喝水 八大杯7 k0 }% s+ ?& t. |
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.77- B* x5 u' ~/ E& ?. O- L8 Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 g& I& k1 i3 A/ n p, @+ Ltvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
( r+ J8 t |$ x" l( o0 I' Z17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( |8 F( m1 y. E. H18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) e( S2 q1 J S. }19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 _ x# G& j' R; n% k$ w公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇' J j- l. O9 a$ I1 h! N' }% B( P- Z
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, u& G( g6 h" x* w1 m8 a0 j' A0 [2 O22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ n' |" a' `! ~: \23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 w% n& S5 b2 c0 W9 c
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" s4 V0 E( O" `" \* l7 j" I25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% l# S6 k; J. D; J( p26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.775 L1 m" L0 X6 K9 U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑! F6 J4 z# g% x8 L, H+ o$ d( j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb! m; w% {+ ]# {4 A: j' T# q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. n, J0 I N; w2 r l) r
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U w0 q) w6 X5 a) i/ H; }
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77% K( v3 r, {4 r8 z) A: ]
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y q7 h; V3 Z- ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
+ m! M, W; f$ i0 V, U! _34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌$ C; o, s- ?3 s% U. s' V
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 E" U! Y) i5 x3 \( {1 A1 v
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇7 u; B& K( \, g, T
37、不抽烟. 拒吸二手烟
1 A( X9 o8 B ^2 l+ R9 ^1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒9 D8 l2 d/ \$ k: S
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 A9 t( c7 r2 K$ a1 G) \40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇7 Z* E; \% w3 r
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.77/ X S( u( S2 i$ l9 p
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
& p% r! G _6 H# x43、维持理想体重. 不过胖
1 p: ]! M7 I1 d# W1 K" c; Btvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
* G% S$ U9 L3 K6 _# o5 r1 u3 K公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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