1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 n$ P7 d6 C" `3 j8 M. f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77, b/ f) p$ u2 J8 _% v
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇! t9 H' Y/ P$ b2 B5 S6 d
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
~! G/ y, a1 ^3 a1 [5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77+ }+ L' C: v) x1 u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
, n/ W+ O+ C8 |/ d9 [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
) O% i- q$ P* B+ W- H$ @* Y7 i _8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 K7 J% m/ S- y" a" _7 g1 X9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% Q4 _8 S( O7 @0 l
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.773 d! t) k! m% X, A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 B' v% c) U& |- k2 b
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边+ h2 |8 J: r5 D1 w# d
13、天天喝水 八大杯
- L/ R0 u+ N+ {2 Y公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
' {, P/ E, {/ s' H, M' {" b5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m+ G! W& s" P+ ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
5 Q8 T8 ]0 u( G5 z/ stvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77/ D& B! G; ]8 T! ^$ m6 g& j- P
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量! K# n3 C6 k s" S% z; I5 t
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃' K/ S+ Z, ~; s
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 @/ d# p* Y0 V( E21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. _# b& W! z( Qtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 S& a t, `9 Z u0 s, a! ]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D6 N1 m1 V& h4 u R p0 D n
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb' a. w$ j# p, o$ ]2 r
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ J. N) P q& Q2 v/ u公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% g" V$ [$ y" B/ N. ?' r i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77+ A6 L: u) _1 b# W: F- {
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb; `. V& T- N! m1 z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( i# Q/ O L" M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 R7 s( j i. a' N31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! ~! b0 g F8 [ ]* y
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌9 y% k9 @1 p% ]6 |3 R6 L. w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌6 @8 u$ `% |. A1 n2 w
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 p5 \+ O( G9 i( x! n1 d+ C35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌8 c* ]8 Z+ r' e. B, E
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性' L8 b3 f+ Z' @- Q2 j6 I
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77; E8 o7 j& m1 b" [, n: o+ p1 p
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 C9 W2 `# _6 [& F, g
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ q1 m5 @* c9 v. a$ p7 d0 i
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.771 @; B5 ?! ]6 C. a' N# ~- B
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
8 k; e/ ?" L! c4 ~8 ]. l5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量
* Y' A {, F0 B- ^+ A: S. L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
* q l! \' R4 B0 k8 | y公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动5.39.217.774 E0 P4 T" G9 o" b# I9 k0 h' y- F
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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