1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
6 D& T9 [3 E* M+ _" u5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' O6 b/ q" {" p* J3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5 @# U4 f& ]2 j; e" a: j7 _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
+ y9 p$ H2 o' u公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) W3 H: n" a6 E; m( L公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: ~% U' Z* ^0 q. D5 T+ Y) F; D/ l9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃- ?# M0 |, Z* X2 I& y4 D- M
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ d1 T- h$ o$ A: v/ T- @& `5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖 z; l o- k/ x( y+ v
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇- X- k$ }8 o7 k0 S, O; I3 R c
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇- Y" Y" b- |' j& ?& T; V
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 H7 U5 O0 h" Y2 F7 M! ~6 D公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
* D P% l5 p# H' Y4 U) G14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
1 V, a0 C4 _- n* N |8 ]: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb- X& k9 ^" u) ~4 x% h# A- C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o! J" a1 v% e1 U! S$ B
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ E% B: K, J0 `; v7 h18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 f) ^+ e8 X; Y/ @2 W; I
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; e5 E+ T" D! H0 Q+ Y4 n20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* z% e& j6 J9 E9 y/ G. }9 \$ T
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 \4 i! N. I' h6 M, k0 D5.39.217.7722、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 S+ V8 l5 l1 r% ?公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb a& T- C$ |3 ?$ T
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 e) q4 t. z# V, ~25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理! D* @- E0 p3 R/ u5 Y7 W
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); O) t$ ?" s @
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb$ a Y$ e X% k( b
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 M6 f7 l5 G- A! E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' s" {" K; y! G# s- H5 p! H. Z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb2 B" ^" G$ ]* K; e( @
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb6 m, K2 k. f. g( g7 T1 g$ U
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌6 N% F" ]% W7 v" n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# R! g0 R2 v" f/ O3 F( p5.39.217.7734、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌2 v } X" s* ]! ?8 v/ c1 I$ R
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" V/ ^! Y" [, q& A0 Y" Q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, x# _* d3 ~: z K% P. q0 x9 t
37、不抽烟. 拒吸二手烟
6 A+ N9 s/ O2 N+ |38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒+ u% Q9 ]- [ ?( B4 |
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
# k7 d' [$ w7 @- K0 f$ s( \5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇" z& Z: E) M: Z2 w( ~4 B4 ^
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇' H2 ]; k$ w* z) l' B
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 g! w3 p M: R6 g
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb# ~( Z O* y! I X: l
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇4 t4 C: x: B% Y* ^
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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