1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇1 A2 b6 o. x$ n: n/ k) w
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' X* }' g# z& p. B3 ]6 s1 @3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
; }- y" l5 z' H! R" d! W; J; t公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 Z! v; P K o7 j1 P0 u5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ k8 i1 I/ t8 ~7 J" u5.39.217.776、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.773 D) @6 B5 n, C
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
( D' t3 H5 I( z( j0 A0 f9 x8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇& V- C$ a2 S* ]% A
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5 D: r. p( U% K- v
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# o1 l9 V- O+ Q) H8 l! L. p9 c* _# d
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
+ N. D$ F0 {8 Stvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边" [& ~6 g2 l" P" j- c! S+ N8 o
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇6 N" M& S7 n+ e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb, x' \4 N( ~% G8 }/ u
15、白天多喝水. 晚上少喝水
?4 j2 ?& {: \' Q1 x% O3 P o公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇" ]8 t2 @4 I! E) ^
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇 X* D6 C5 b5 b* I1 o# Z# ~5 h
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. |/ u! I% U; w2 @- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 f. |- n) J3 G, z) Z- W" C, P, T20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% r; R: B& `1 |6 i* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 M( R! f S; ?
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77( T3 K1 r. f# L+ X
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.773 o4 J3 H- }# z; E/ d$ K5 R# U3 K
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; ?( _8 Q2 W1 M r% `25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- e3 l( E+ g6 M: s; H, I
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ ?: F7 f/ d5 F% b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ J; c g, C0 N5 `" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 v, X+ P- f, s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- [4 e( e. V! S/ @$ O( u30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb, b9 C8 m, i% {/ p* w k' }" e% g
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: B; Q) p& @+ K* m. N
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb8 e p* o4 R. s- p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: a$ L; \& ]: O公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ ~" ?$ T* l0 v2 l
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
+ w6 X" r l: L/ ^/ }36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' L; I8 I5 O9 ~6 p+ T
37、不抽烟. 拒吸二手烟
/ X" J* s' w, v$ `6 l+ Q6 j公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇% I) }7 o7 j$ D' s: h3 ^$ E
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( J. y1 J% z D+ C3 \5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
* u9 V( F N. Jtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
* z) I8 ]" z& c8 a" b5 H9 e42、每天摄取均衡的饮食, 不过量% d) k, b Y; W/ a8 P. Q
43、维持理想体重. 不过胖
2 H4 Z. v5 U0 h9 Q* C公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
' H* }' ~, j1 ~+ N' x. @5 s45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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