1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
( k8 t, e& j* @4 c: }8 z' f公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 | |% {1 n, c, u* o, K5 {
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇9 |. N( P% U0 N+ _( A! a
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
( K6 V5 J2 T0 Q6 S; |0 a$ ?8 x' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ w% U; Z; }9 k; F' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7 L4 y3 ]% E9 G5 T# l9 P/ x. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
( V0 E6 B# ?% Q6 U8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石% U/ p5 Y$ X1 k. I" g! Y+ ?! t
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77! V; ^- N$ ^8 {7 g
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
- O' G) |/ A: B x! C# \( p( \11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 L1 C& R! e {4 {/ n& J0 M' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77( |% U' P! B- J3 } Z) A( `
13、天天喝水 八大杯6 n* w, F2 v6 M+ R
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb/ f7 i- W2 P. h3 y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
; l! b5 X6 ~6 x! `9 L4 P6 Rtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
: I5 P4 T$ u' k T/ C' ~tvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77! N0 u! C- M$ I
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量# M. u( \) c! n: `9 L9 C4 G- N- w1 H
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 i* D2 p: o$ n, e$ |6 q8 E2 t5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 p8 b3 c6 [$ h( ytvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇6 X- g X( h Q% C5 b- |/ E
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, Y2 g z6 E) {* H6 |tvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
; w& @, v) Q0 ^! w24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; h/ W2 Y/ s% C6 M7 E5.39.217.7725、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
' y, @5 f5 Y: h) wtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, x1 N" |$ O: ~; E9 t" ^% y5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
X2 [) T3 k( e' ^# O+ a28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺% Q' f, g$ x# D0 ^6 }" G, Y3 S- y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 s0 |- `6 r/ X, U0 t30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ B; T" A H) {/ ~6 \31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! x6 ~ C/ X6 m4 J9 D1 G
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 O9 Z' B9 v* D+ K( _8 }) M1 `+ J33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌+ t0 N6 x; y4 @5 I
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ i" O( `! q# v/ l35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ N5 d) V9 k* ~' I# F) J) n, J
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性6 I) S s2 e# ]: v2 w! K1 x) J# X
37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 ~. r2 Z& L* g" A( _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( f6 _. s3 d) f) v& O' r6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 z; k. I9 r3 ~: Y" [6 i) q公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果; F) w& x0 h S" c+ n" [% O1 @. L
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 F8 X; U0 h& x/ w/ _7 P$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
5 W4 U6 ~! ~# |$ j2 v9 Y, G5 P2 s公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
. {9 j! }' k" B. D5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动
' e$ t" Q. { n' x5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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