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1 m; a! i+ C& r/ g- jtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇" D7 T* K7 X5 M8 S% |- r
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 公仔箱論壇8 ~" F6 x% ]" I) T$ l
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調味料公仔箱論壇! X) }/ o( [8 O& Q4 b) t, }- s
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許5.39.217.77& E( ]8 F, G( O2 t }( c
) L: m4 v( d X* H- t5 |$ H4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 l8 H) Y, x5 E/ x& g' @ Y
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2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。
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/ [$ a# k9 r5 H" r/ _. n3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。1 ?3 ~! l7 I1 D) j$ V
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4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。5.39.217.77$ j; q8 M8 Q: X- h* F* w, w, { Y2 l
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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