1.捲心菜：
7 Y! ~/ l& v) k2 W- x- d5 z 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇# a p, h2 h5 Y) w# l( Y3 |
2.大豆：
9 @( x4 v/ ?/ z0 v p" W5.39.217.77 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 5.39.217.779 W) P+ ]4 a& w8 n. Y, d3 n
3.牛奶：1 E$ d3 ^ q S4 r) C
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。5 @9 r$ {2 i" a: o
4.鮮魚：5.39.217.77 _; Z) I4 R' w9 y7 ?# N3 G
& j/ o1 Z' @9 ]- ^0 M! y富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
: A1 K4 J" d& b( Q5.39.217.775.蛋黃：* I, w6 L3 V+ f9 g% `( U
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。公仔箱論壇8 ?8 `. t* K H/ A( y) x
6.木耳：/ r1 c" b8 X3 K7 j5 }2 E
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。5.39.217.770 K0 ]$ d1 G& p1 d
7.杏子：
8 `; O( Y1 H: W: p公仔箱論壇 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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