蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb6 z Q+ b+ @0 A+ {3 }* r
材料： 調味料：
$ U0 n, p7 [/ D1 ?, H黑胡椒素雞排材料：5.39.217.77) W& s2 ^: w+ g. X4 S$ m2 O; R& K
素雞排６片
7 E; h+ Z3 L: k, G+ Y* A3 X) V蒟蒻燴三色材料：
/ V2 [ j% F$ ]" s3 c d& Utvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* }5 X7 p9 A0 F
西芹芥末材料：
; P8 R, C7 X8 G) r公仔箱論壇西芹一棵（切條狀）
! A( Z4 a* y( O$ J, ^- q3 g5.39.217.77炒青江菜材料：
& P! {) z/ ?6 @9 W% c5.39.217.77新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
; R& O& a4 I- u3 ?' K2 f公仔箱論壇三色鮮湯材料：公仔箱論壇% G: X+ m) l/ s/ l7 V+ F8 b
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇- j3 R6 X" v& e! H5 G( [0 |; \
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許3 w% Q% ^+ N- F4 M
蒟蒻燴三色調味料：* S ^" P( q- A; t+ w" h
白醬油一匙、鹽少許
2 _) ^. Q& W) D/ v* Q3 |* I西芹芥末調味料：
& ^' v# [# w1 g/ j. n) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙5.39.217.77" ?( j @3 l1 R# B3 @
炒青江菜調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M" R2 [1 ]! C( c: f
鹽少許
% `. h* q3 j! B/ [+ N) q5 s2 z' N5.39.217.77三色鮮湯調味料：6 L8 J3 S$ _6 F1 l
鹽１小匙、香油１小匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 T2 R2 g/ \, S& F6 O9 V! E9 h
" e2 |! X; m& P7 | ^3 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
. q6 c3 R1 m/ j/ P% G$ W8 a6 m黑胡椒素雞排作法：5 S% |/ N$ ^( T% `" m( D' Q
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇# t- i/ W( g" @. j8 A; l7 y5 A
註：梅林水是西餐微辣調味料。
- @: P1 ^6 l- h1 x5.39.217.77蒟蒻燴三色作法：
$ ], z0 o. F% u' Z3 T/ p7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
+ g' Q2 ?; N8 y* T, e: _" e- }5.39.217.77西芹芥末作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 L( ?$ `. J- _- ?. c: [
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。5.39.217.77! Q/ z$ _' i2 x. S D; I' v) S
炒青江菜作法：tvb now,tvbnow,bttvb e( d! T& i# z! M. _9 ^
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。3 |4 |+ u! Q& ~* _0 R. y- K2 x+ z8 Y
三色鮮湯作法：" Y! u/ c# q8 L1 J
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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