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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。
! r: N) n) f3 b8 d. d烹制材料(兩人份) - Z( Q! v+ q, g, y1 l; Z
材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯） 0 S# o8 L$ X7 |5 E! O5 E5 `
腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙) ) Y! ^" y% I" n% u7 D
調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
+ d; j/ W7 U- f8 Y0 |( }1 Q1 \' a公仔箱論壇1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。 ( n \. E- D) [* d" ]
2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 公仔箱論壇3 U8 q& z% I: g0 C. l3 m
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。
0 Q/ M5 h3 K; j( I+ E公仔箱論壇4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 tvb now,tvbnow,bttvb l$ I) t% B! G
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
# {8 O" D5 V6 d' F* r! ~- ^$ ^tvb now,tvbnow,bttvb6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。 + F M7 [, J" K& D* a5 x1 p
貼士
7 W7 ?3 y, A7 D& y公仔箱論壇1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 0 a* b; g3 N s3 F) J/ D" l
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ i1 ?* s2 d: m& `! j
3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 tvb now,tvbnow,bttvb" e% m! j3 W9 [0 P. [* k
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。 # S2 W' G6 t' Q% d0 f! p
5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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