 5.39.217.77" h& ]0 \. ?$ k, d$ h7 b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V P4 F1 h' m7 Y2 Z) E
圖：冬瓜湯 . k0 Z7 [% Q1 U' i/ J, ^8 N7 y( G
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u; j7 x6 U+ Z* h4 {
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
$ ^# Y# x# E! |+ g' o( ?不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 公仔箱論壇6 m: x5 i( P) t9 e% z- Z& t
瘦身補氣藥材湯 公仔箱論壇 S5 N& l% Q# V. y. F
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
; K3 G4 R0 M; |5 L) i公仔箱論壇材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
' `* x+ U* _- c; t公仔箱論壇製法：
7 F2 E" n* g1 [, a! T8 |2 @6 C; W+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 N2 j: k* [! S; B* M+ p/ T
2、冬瓜不削皮切塊；
( C" `( T/ ^" l" j, E3、先煮薏仁約1小時； ' j5 n7 r2 y2 q9 J3 b- @
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
| 