迷你色拉' y# R/ C3 |. _+ Y- C! G4 I6 Z
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。公仔箱論壇( a7 Y& }' |1 ]; w
材料：& Z2 B" ?0 e3 h% k! h4 @
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋5.39.217.770 G2 H; }' I, J- E- T6 H- s0 i
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 p3 L4 u2 [8 S4 g' K& y1 v
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。/ p& f3 Q3 y: K4 }) P( T& `7 v$ c; a
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。公仔箱論壇7 {3 A9 h' I5 U2 C1 \# Q) a, i
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
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5 q. L B5 e |4 `1 e+ Y5.39.217.77制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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