( c5 ^' U! C4 P& D5.39.217.77沉重的话题：, |9 b( e3 N. M7 Y; v6 O
一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。* x3 T8 z, S3 Y+ o; V3 e$ s
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对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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( T% s5 Z* C* b0 g9 _8 y5.39.217.77奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。公仔箱論壇& O, i- t1 c8 b1 S
3 _- ~" C% R( m8 f" n; M& G总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。公仔箱論壇; a! @) G% W" S) e
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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7 v+ [) E, V5 G2 } A+ ~晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。8 R/ t p) h* t- n" P! \: M l
( ~/ ^4 ~$ H( D/ ?% J凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。5.39.217.77! |5 l, v5 Q3 n
$ R: M* T5 E+ ~; {凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，, L- M: @" G w {
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因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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) [" Z' Z0 o/ f5.39.217.77凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，# ^/ R9 r y8 \
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不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。公仔箱論壇- C! H6 [' L6 z; ^! | a8 w. ?) n
9 f( ^4 _2 b3 k, M S0 S- Gtvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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; e$ x& Y: {1 @附：人体24小时使用手册
3 N" M* O3 `% btvb now,tvbnow,bttvb1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 * e, \* @5 `3 N$ n6 J8 }( t( k4 E
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
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3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。% G- ~) `2 s8 @% k1 i
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4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。tvb now,tvbnow,bttvb& L5 k6 j" f8 g, q+ E! Y
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5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。tvb now,tvbnow,bttvb3 E# M# \( w5 l8 u2 V% u& K g3 L
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6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。5.39.217.770 e* \) e% X: D0 X% F* o
e4 U: l9 ~6 _% Z& qtvb now,tvbnow,bttvb7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
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8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
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9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。公仔箱論壇: C9 M% L* P) p
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10∶00 工作效率最高。tvb now,tvbnow,bttvb( m/ L8 M8 L, M: }% y/ s1 L. `5 ]
% q- U) W( \9 b3 ]9 G$ R10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
, x* g |- B, |, y. Z9 |& z" O12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 公仔箱論壇& ` D' L6 O- [* [& `% U) r
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S8 c7 f; b/ H6 w
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14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 ^; L" L7 B* Z" I
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
5 s5 V6 _* h( m @/ p15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。5.39.217.778 T8 o; w+ h$ K. |2 x
2 F, }" A9 p8 _tvb now,tvbnow,bttvb17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F! T: c+ l" c$ h2 F4 d8 ~
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。5.39.217.77# r! L' g* a. f! w6 Q: ~5 E! O
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19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
+ I) O o7 M/ J" C' ?公仔箱論壇20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^5 ^9 r1 e6 M
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 H& I& V/ I1 H$ Z
5 D! n1 P8 H$ z/ h Q7 g# s5 G' j23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 5.39.217.77& j7 S. G& j ~( @
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
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7 M5 [# ^, ^1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ _3 E: K0 i! y* U6 Z# O
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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