|
 
|
1#
發表於 2010-2-20 11:32 PM
| 只看該作者
不少人過年打麻將一打就是好幾小時，物理治療師表示，同一姿勢長久不動，輕微會引起酸痛，嚴重會導致肌腱炎、關節囊發炎；建議每隔1小時起來走動、做伸展操，避免後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& C% N- E* {$ w/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. j5 k% O0 J
春節家人團聚，親友常聚在一起打麻將，甚至熬夜打。國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，造成筋骨酸痛有“五不”，姿勢不對、動作不當、肌力不足、久滯不動、勞勞不休，包括同一姿勢過久，或不斷重複同一個動作等，都有可能引發筋骨酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 E. F1 S5 K9 m6 o0 x: i. i M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 J# N! m# \" X' f
簡文仁說，尤其打麻將時，頭部習慣往前，手肘騰空，初期會引起酸痛，若忽略不理會，嚴重會引起肌腱炎、關節囊發炎。公仔箱論壇! N9 v3 n9 M9 k% z( Q6 u% _
% E! d! b6 `* b2 `( N5 F7 atvb now,tvbnow,bttvb他建議民眾坐著時，腰部最好有合適的靠墊托住腰部，或是多變化姿勢，每隔1小時要起來走動走動。9 a7 A$ P" B x( x- ~' @
% H2 q* D3 I6 U9 V5 m) t4 k他指出，若真的打得太入迷，根本不想休息，也建議在座位上做伸展操，例如將手合掌舉到頭頂，或身體左右轉動、手部合掌左右轉動等，舒緩因固定姿勢帶來的肌肉僵硬。
& l+ A! d" q0 P% O/ b
3 _2 {; Y( n7 h5.39.217.77另外，簡文仁說，有些小朋友打電動太久，大拇指也會有扳機指，每玩一段時間也要休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb& D0 e( p. d. A, R7 n
7 j. d- }4 k: L
若已出現肩頸酸痛問題，簡文仁提醒，先針對患部熱敷或冰敷，伸展放鬆，可以稍微緩解。
( a% d0 J0 O2 f5 {2 }2 z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u, {7 ~0 i2 D5 {. C2 E5.39.217.77他說，過年後復健門診常很多患者求診，或原本酸痛、肌腱炎部位又復發，因此，提醒民眾不要玩得忘了時間，一定要記得休息舒緩筋骨。
! s D1 }; ?4 f2 ~4 W0 W& q( ^' h7 P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 H6 V% m- t; l
公仔箱論壇- z9 L% r, Z% O9 B
文章來源：中央社tvb now,tvbnow,bttvb3 R; s; |: ^# W J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 i$ E" H% l
http://www.secretchina.com/node/334744 |
|
