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, h+ X$ q$ u" `' E; B' U$ K材料
9 H/ P0 w4 P7 O- [) ~1 n公仔箱論壇青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y" e- }. \# _7 b; a) N( x& }( @
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1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& ] ?5 H3 z7 z
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2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。+ h) Y. }' ^1 D# ~
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3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。
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, G2 O& A$ V5 M) j, h2 L5.39.217.774.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }2 ]# g; p5 V% _3 _% F
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發表於 2010-2-6 06:17 AM
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