“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb% `* Y7 k. b; g
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牛奶、豆漿
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% r9 s4 u9 \# X: U' }5.39.217.77 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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; s( T) u2 v+ w& V, s. Q 酸奶5.39.217.77$ F" S: A6 U: u$ E3 A" Y+ o
$ Y m$ b* \* a! [1 n 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。$ p+ D( S- J% J F' w2 b3 _
1 Z( d5 k& V! r) W: P# u; Q/ t公仔箱論壇 白酒公仔箱論壇& f7 _+ j" E" P8 f+ g" Y
" y* ?# Q5 V5 z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i1 H+ |' N/ i
# m; m; C) k, h& Y+ v 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。* w0 Z8 A8 A. d- B
1 t" M' g" Q5 X5.39.217.77 糖tvb now,tvbnow,bttvb" l$ n3 N- E" D$ j
7 x1 n0 `* _/ A: h$ h/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。公仔箱論壇. _" M0 ?0 y/ Q. O2 ?5 Z( o! q
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柿子、番茄
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇$ ?6 X# I* }7 R/ @
公仔箱論壇5 R( r. U4 R* K" |6 X* j( b
香蕉' r/ l9 V' x5 U
+ A! Z' H9 C5 ^, R0 r2 Z公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
! F* E( V& u6 E5 V公仔箱論壇公仔箱論壇! h1 m, U! h/ |9 q; u8 {6 e8 z
山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb7 H( C7 _( |+ k- I4 v9 W5 _2 a
; L8 y' U# [; i: _- q4 i公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
" a% r) q7 D$ Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* d) I; O) j4 ]) ~4 z! W1 L) @. x
大蒜5.39.217.77; P' s6 Y& j2 r H( n2 h1 P
+ B1 Q& f2 H4 O1 R$ y 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。5.39.217.77/ X/ L4 l! H8 G! Z* ]" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ W* F2 o e; ]* _" d3 J, a# w
白薯
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$ t0 \" G* K- M4 z9 e D" w 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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