豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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9 b1 e: M+ q1 d8 j) [; k4 n, P% m錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 z. ?4 j" U; o1 ~# B7 I9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w4 a) k2 w9 B3 o7 F
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。" N6 Z n( L$ X/ T! M
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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5 h1 X. N$ v" Ftvb now,tvbnow,bttvb錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 ?. ?* o1 ~' t
9 s+ V4 j9 b8 P7 ]" C/ {$ C公仔箱論壇建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \3 W" b0 d$ a9 M7 Q6 a" h% Y# s
, g; f7 M9 I( g, R/ E5.39.217.77錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。5.39.217.77% A1 U5 u# Q, y( x2 o3 h# t; A
' W' A- q6 J( ^& v6 V$ ~# t公仔箱論壇建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。; P9 G5 t/ z, ]4 H1 I4 t
, u A5 @0 K1 V2 x2 J5 R錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。5.39.217.778 W6 d' s) Z) @5 l7 y6 W
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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