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材料
8 e) L6 _6 `/ M! ]蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量公仔箱論壇" t4 \1 X6 V& u3 O9 x5 K2 h( L
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( E# g* T' @1 M& vtvb now,tvbnow,bttvb做法% i- C: G; }" y
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z& Z+ d- z0 n% L0 E7 p
6 Q l! D" _' a3 k: L1 Z( U2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q/ _. F' v0 ^: a
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。
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+ j$ `; ^6 L+ ]; _5.39.217.774.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。3 ^. f' s( A# y; k
7 c- Z7 [. x& q* {5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。 g- d- K/ |6 K. C @
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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