1.紫菜公仔箱論壇$ W6 F$ c$ d5 x0 `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
, y5 u8 ^$ J7 E! h9 P4 [8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 ?2 R* ]" B6 S$ a) z! d公仔箱論壇2.芝麻
1 q& S( O& r) ^9 }: j3 [tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆* D5 ]- _% O5 x
得多。
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3.香蕉+ R+ B3 z% M- ~- E7 U# o* L
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb" c" Q. e$ \9 x3 Q- A. q
積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 i8 m) m( ?2 d* T4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb) D9 R+ x; a, B$ K6 P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐, }5 y3 U$ H( M* l
富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ [6 x& R5 i0 E" n( f* |! G2 U
3 B9 e6 Q# v3 n5 e& Stvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
; u9 I* J2 w% ]; U. x4 q5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; F0 a7 R! S4 y6 |' T# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" t. d2 D! {5 [$ A( L8 X
6.木瓜4 Q+ g7 m" \$ Q$ ^8 P5 {5 x$ A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
# A' |7 O, u9 m( G E& I0 ~) Stvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U( B$ g5 }1 }6 [* t( Y
; O6 b0 u+ u/ r* f$ A+ u3 l, N公仔箱論壇7.西瓜
+ s$ O0 K9 P. j. ?( s' O% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
; y9 B: J8 q8 m5 H3 d; A5.39.217.77多吃也不會致肥。
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8.蛋
2 L" Q. V; Y& @8 f3 c. o蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
6 J, |# t) J, g9 { {的肥肉。
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9.西柚 公仔箱論壇; {, [% Z; W) A5 u
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb5 p% @5 e6 @! l% H& v0 k3 w
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% M5 s- E* X4 L4 N" l. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' s$ k- e7 Z+ d0 g8 W5 p C
10.蒟蒻
2 l4 Y" H1 T B6 f4 C) h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
' Y; @4 g2 c& E' X/ i5.39.217.77的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
2 R& I8 q. L! i6 ?, ?$ L) u6 N5.39.217.775.39.217.771 `0 L3 @; [. T k$ d
11.菠菜/ T @/ n% v& P
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
+ Y; Z# G. h; \0 Atvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.771 c/ r' l' N; \% [+ j
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12.西芹
" W9 ~) r- j0 X8 M; _) d2 Q9 F5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
: a. }' H6 o; X2 Ktvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。
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13.花生5.39.217.776 p2 x* v l' l2 V4 Y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消$ j9 K: x& P5 N0 F! _1 u
下身脂肪肥肉。
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: n Y6 v0 _- m14.奇異果
; {/ U" u# ^9 v6 g5 A, ?公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o% C' ^0 K- x3 G) m$ s
腿部積聚過多的脂肪。6 {8 |: }& i5 E& n
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15.番茄
' ?/ c% ^% c4 B; Z: a吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更1 W7 S4 g- s1 _1 P4 C/ J
好。
5 l$ M7 q) x( `8 G* x! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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