1.紫菜
% {' o7 A2 J/ T0 ?# w+ X9 a5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇% G0 f8 a! e3 W
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 6 Y1 L# H5 k8 d* T
* ^& p- C* {4 D: y( w/ t2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
! P! p% C* i/ m1 s8 E, }9 a/ ^3 Y- {2 f5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb" u4 }) `, }* ?% `# _; P4 c
得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 u( t" R. R" o1 {
4 a4 O1 R2 p" [5 s# e/ d; |2 d5.39.217.773.香蕉
v0 q) @& |: b( ~% h! k2 _) L9 ztvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
! C2 ^% ]& m: N! `4 Z1 u積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb* b# d2 o/ s8 {3 X2 Q2 p- g5 Z7 @
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. T5 D" M8 ~" F4 m; F$ m$ i5 Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
. Z. T0 ~/ o& ]* h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 b. h' Z% S6 U8 U4 P5 ?* s! S" a& S2 i5.紅豆
' R+ N3 h' f3 m: p公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( [9 U0 P. {- @/ ]6 {( S& Q
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb. P) e1 }1 e& w. v. C i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的3 |! I% v4 \6 h1 v
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' s+ D2 g! v1 [1 m' D% B
( V4 {' B1 u) o& q公仔箱論壇7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]: h: k, u I( ?# h- X5 n/ B; ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb% o% K0 ~9 \. I. t5 |
多吃也不會致肥。公仔箱論壇$ L. O A0 l) x/ p7 @. ?. z0 I* E; ~
( J4 G/ _, b" y9 }6 c) k2 Ntvb now,tvbnow,bttvb8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb& s8 B# ?5 p; ~( T
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇* V W1 e" p* e4 p& t
的肥肉。 }9 D/ \! y0 I
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9.西柚 公仔箱論壇/ A/ O, \& D. s' z. Z( z+ q. Z0 h
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
" L5 Y5 \) m: S7 i: D: G! ftvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。2 M/ w- }. D( i3 i/ z
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10.蒟蒻
( v% @& F9 |- x- l# `完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.77" n6 J) a! E; h! s8 ^; r
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.777 b! ^% d' E3 W) I
! B4 E( a2 j' w% I1 E, v. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
: O! W& D5 F1 P7 m. s* E公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
B- W6 M5 Q. m4 \, G, F衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。, U+ g8 ]; n) A
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12.西芹
4 e) f0 X0 @3 r) p公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
: B3 F) r$ H J/ m0 ^公仔箱論壇水分積聚。$ p; }2 `. M+ a* X1 \4 I
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- |. i: @4 V5 F& Q' j7 w3 E, h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
1 r4 \! y' L) t9 }" j' S0 l6 {6 Y+ |5.39.217.77下身脂肪肥肉。
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" O# D3 h% g Ttvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
1 v% a+ i- [4 s1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免4 o" }8 C- m/ N. a) v' A
腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇* E) P* Y3 m. M2 r4 T8 {) [. V
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb) c. k* s9 M _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
3 V. P$ G- X8 ?# X8 f6 {6 ^4 etvb now,tvbnow,bttvb好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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