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材料
9 m0 {9 P$ p6 i# k C9 V$ Utvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
) }1 K1 ^; o) a公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇7 F% S& ], D+ W" T$ ~
: l8 a) \% I2 `1 I公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, S5 e8 b, [. B* U
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.77$ y: B3 U; S3 D: w3 _1 O0 U
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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