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材料 o0 y* B0 V$ ]2 F5 ~
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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1.香蕉剝皮後切段。; ^! D# a3 e! F
% D- C) k2 r0 a5 S9 @. ?: w# q公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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$ g2 x6 `) k! r) k/ Q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ A" Q0 P8 L U k香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 A7 D+ P( m2 o7 Z
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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