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材料5.39.217.77& p/ J6 B8 t* ]4 v; F) T% m3 Y
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒* @0 L# L( C) n
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做法
5 j$ \/ O4 j- H, F6 utvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `% X* v3 C. W
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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0 x/ |! }% h: _0 j1 L+ z) U1 h& x9 n5.39.217.77香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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