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材料公仔箱論壇' g. b0 T# o6 `3 D
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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2 |, I: X& Z: M! ~$ i做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 X: H0 j6 B- |
1.香蕉剝皮後切段。
: w' q' _3 Z. G! b) o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W* Z" T$ Z. ~* J. Q6 h' C+ k* V; X5.39.217.772.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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1 J8 ^# E+ e6 Z- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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