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材料5.39.217.77" }* d# G& T/ {2 v
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒, @* Q$ o* j; ~. L$ K
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7 ]( a1 k6 S( G s+ [5 w, E' A1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 v% k0 H5 V0 m6 N) e# H1 v
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 & S8 x; p* ~% @( i& M! h
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1 G0 D6 _3 \3 A( S4 J) etvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。( l# L' ]1 ?6 `/ Z
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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