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材料
# o) I% N# i4 z$ u+ P' i香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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3 p& W7 U% g Y1 z0 F" k, G5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; K$ I- I! H
1.香蕉剝皮後切段。6 O+ [& J6 O' @- ^. f* \
# l" @) \( d% n7 z# E1 d2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 7 ^3 U. P' d+ K" g, W( L
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3 m# I9 r9 ]* I5 `, W5 d7 Q: _. k% Q5 Z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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