8 n5 Q" ]( y" E8 F" c' N3 o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j- s0 k& q6 B0 D3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 L9 B* ~9 }1 Y! i) z2 w香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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9 h; s5 L# i6 W4 etvb now,tvbnow,bttvb做法
- T' p/ t* Q% R3 h! B8 n! M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。
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2 q; h9 V. \1 u' Z& U' e2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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. G, m" ~5 g! O1 p香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb! W* k. p! u E# F
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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