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8 M# J9 p/ _5 v% }4 o$ K4 s1 `2 z公仔箱論壇材料
0 ]( j% b$ ^5 [6 b& ^3 W) d# Q免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙5.39.217.77% T9 Q6 n' p- i
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. j& D& Z: M ?& e2 i* Wtvb now,tvbnow,bttvb做法
* ?# A2 r6 ?3 ^. B6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, q, q& ?: _+ j5 n3 ?; Z& S
# s; _+ \% u& Z& Qtvb now,tvbnow,bttvb2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。' g: p* e* L) ]0 ?) P
6 p% F6 |" t( Y$ K+ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。$ j. H3 l, Q: h) Q
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。公仔箱論壇, ^9 h( g9 y3 B
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8 l6 G7 Y/ f6 p/ g6 E豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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