 * [3 K O L9 c$ b8 ^/ a
8 `8 t8 R2 Y3 A- ]材料
' |4 T$ d2 {7 y8 s0 e/ r免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
: x) ^2 Y. }% m& t! S
: c A6 E4 G2 d3 I7 Itvb now,tvbnow,bttvb
# i/ N% w" q! x1 d8 O* ^0 D& u做法tvb now,tvbnow,bttvb' | c* P. k2 J" v
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。$ z4 |, p' m: e; l( o' y
" G2 V m! i: P6 ~; |4 d3 U公仔箱論壇2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。公仔箱論壇7 p6 Z" ~- g% G
公仔箱論壇0 e! ?8 e2 U) N0 U; H
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。公仔箱論壇3 o, }9 c' z+ p$ ?
5.39.217.773 M" m9 \, A# W7 \" A* N% Z1 |
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
3 V0 K7 J: J9 d6 F: V3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N6 \) ]" d5 l2 r. x5.39.217.77
1 }$ b, d& M+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E2 v8 V' R$ a+ ^- R
' O7 l7 B7 D! _' E2 i( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( ]2 ]% F8 ?: R2 \ u2 I9 z
 7 r1 q4 G2 z& s# G( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( x# k" X/ A& D" ~- B9 Z* Y, \
0 _$ e% R1 Z4 f, ^& a! R8 {3 u豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。5.39.217.776 B. I1 C5 m- W% ?/ p2 ^3 X
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 