十大不良習慣

１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。& y4 {- S0 ^7 L: e
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２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。0 w" y/ u8 E* B( d1 K) I
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３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
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５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。  `; j+ D6 I7 G

, f' O3 q8 e3 G4 e. ?9 q1 e# v1 V& u& T  i$ a６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。5.39.217.771 O$ r2 b/ K( w1 ?- Q9 L

0 z: N+ r/ _, T- P1 n  n3 _公仔箱論壇７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能 提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 G# i/ _4 Q% Q# ^6 l" m
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８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸潮溼空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: C; N5 v2 l( O
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９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇: t) O! L+ A( }0 K, P

) k7 G2 J# z6 C. }; m. i6 |1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。