人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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9 y2 h' W( Z' G* p: Z6 Z! s$ C, g下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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( _* d1 [$ {; d0 y/ t) Y+ }主動咳嗽法：
8 D0 y. x2 h6 s% k* v5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。2 u4 F8 Y( Y X. e& p# G
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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飲水沖洗法：5.39.217.775 Y/ F* Z) K% H$ U" e* }1 T0 I
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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% r$ X8 ~5 a$ H8 n2 Y2 S運動出汗法：$ @) S4 ^/ N7 k( f
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. t4 ?9 h, a( E4 j0 ?
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巧用食物法：
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3 L( d [0 E$ ~, o. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)公仔箱論壇7 v* d9 k; t( p
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb7 r# q! H; {. b4 e. H4 c3 q
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常吃海帶5.39.217.77. _7 k! l$ F% L: {: J' t
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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常喝綠豆湯, @* z0 K- h. \5 T" ^1 ?1 b! |( B' `
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.77 } z R- b' A9 t" j
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+ i* z& K7 V# C8 {9 e, C/ o5.39.217.77常吃菌類植物
. V, r8 Q" V8 F: h$ g! W6 htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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