容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。8 {1 i8 s7 H3 g9 I+ F Y; j% M
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。公仔箱論壇# H$ O! \ q0 M& I# d2 `+ g
5 l+ {: }! Z2 ?1 s" N* s) |" t& M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生5.39.217.778 N/ \# U1 ~4 [7 r, z4 W4 I
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途公仔箱論壇4 a8 m5 f( L, k% Q
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」5.39.217.77/ s* |0 E% J" s; W) L
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一tvb now,tvbnow,bttvb- O7 K" X7 T/ l$ ]1 Q
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
9 P+ A$ N# s8 d/ [' q守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他5 K8 n$ G3 b* E; @: g- }
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
8 Q* ]* i. B' r* }3 ^4 ]5.39.217.77中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
6 g- r8 Z# y; L9 R9 R# k公仔箱論壇錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去5.39.217.77" v& `9 D5 y) I" H! i
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
% n+ v* w( l# E/ x. U" E哭失聲。
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N5 y f4 v" w0 A
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露公仔箱論壇( e& n3 e# H! q0 [' q5 d3 @
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
" H/ [" D5 l [3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.775 s" K( f0 d, \' l5 ^3 `
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
% z/ c* g5 h( ^! ?3 c; e8 d- z公仔箱論壇快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
) H" ]8 G$ J! B+ p' c1 f8 Q5.39.217.77狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身公仔箱論壇6 |9 q( X$ z* p5 A
心發展。
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3 B' p- p) i5 I5 q1 s 暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，) P% m! S+ m4 H n+ ]
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
& C" ^7 V0 z/ x的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關公仔箱論壇% H7 G/ \ o" X) s
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
; N) \8 }' }4 S1 @5.39.217.77定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步5.39.217.77) u8 _: c( _8 Y
找出可以對症下藥的解決方式。
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3 t' [& s* @' }( ]' J4 I公仔箱論壇＊聰明才能察覺不快樂tvb now,tvbnow,bttvb- p" N$ u) f/ V
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有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
2 I% b" |5 z! B只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走/ L) k* L# C- E: T* h
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
$ \$ d: u# ^9 Gtvb now,tvbnow,bttvb仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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Y, b, N- i% ]; ? 還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
? j R; N& v$ P0 x( d! c& J5.39.217.77是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞公仔箱論壇8 v/ Y- ^! `( E, F$ t% H
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確5.39.217.77/ e+ v5 w" B* K" c' ]0 X5 T" g
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二' O. y2 C0 p5 e$ [
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
5 w2 o" _; V2 r5.39.217.77皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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5 ^; K4 f- K* C5 z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊接受自己不快樂的事實
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& C9 K2 N/ ~+ p+ e 你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
9 I" }: V6 _7 r- q$ j1 y3 }快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容( m2 M7 e5 h! L, o3 {2 E% X
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
: g t' a" u$ s/ x4 G V狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
8 Z% K2 \! ?' u" P$ U& n告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
' g8 z4 P9 r( q+ ?* V付的場面。
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3 E9 R) e1 J8 P5.39.217.77 我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
7 n2 @& G6 h6 {5 }1 \. c8 F得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
8 H+ J) f0 m# s: Y0 k4 r4 F( L' [5.39.217.77「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位- l' y( G" S: w- ?0 W- ^7 R' c
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗tvb now,tvbnow,bttvb# u2 y: Z+ ?2 M J* |+ x
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
t% I2 a0 ^9 x7 I) S$ D' j5.39.217.77做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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/ I; ?! o. c1 z/ j6 m& d6 itvb now,tvbnow,bttvb 我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
8 H' ]0 z6 e% ]0 q+ G; @也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
& J. W' F, H; D1 a$ T* S公仔箱論壇自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。公仔箱論壇1 a) d5 x4 C$ `, s
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
, m5 p: W8 {3 r0 U; I公仔箱論壇拾快樂的，也唯有你自己。」* `7 K' V0 W3 `
( p6 U0 [+ N8 S" u: d6 v. a9 V 如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫tvb now,tvbnow,bttvb1 o8 ]* d! o( j. ]9 I; N2 x
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。5.39.217.77+ X6 F. _8 R6 t6 d
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請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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