本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯 公仔箱論壇8 @% {$ W. s5 w2 r# Q2 a; S: ^
" d* z7 n& ^# f3 ^+ M3 A5.39.217.77Q：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
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A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
+ a' K/ |1 c, o Q kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。! N" [9 \# p e" Y2 m1 b( o6 }
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建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
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/ e7 l6 G; o1 x4 I, M‧營養師林孟瑜 |
發表於 2009-12-27 07:13 PM
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