成為你的大我
9 C+ a! N. g$ Q8 v% \* @( }9 O- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: r" g. H9 a" ~' u
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
& X' }5 H: ^' V3 q) P/ M* i公仔箱論壇感覺你的大我，如你一般無二。+ T' e+ h6 f$ g7 M, h. c" T
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" S$ i9 k1 j3 s3 C
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你5.39.217.77" O! N m% t/ ?' r7 z3 X
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 ^; B" G, b9 p6 t- T
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
0 {- v" i% |( N5.39.217.77下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* F& _) B% W! j! _+ G
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
2 @2 l9 }" `: D6 n9 Ctvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
) U% Q; w0 _. D/ v: X! N. P5.39.217.77機作記錄。
. B. A+ F# E* k% s) V0 s6 e步驟：tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ n$ V1 r/ R: b0 Y4 V8 S
" U) {* X B* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
& K+ K+ t+ K% b: C" M/ F; ~( }+ F" V公仔箱論壇調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以' l) v% b; D$ }6 `' [3 Q
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
% q+ b; ~7 E# y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、tvb now,tvbnow,bttvb2 h+ J# N( a, v C
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
! b |2 |* Q& b/ c5.39.217.77、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
* L1 M) ]* N/ s- A* h a8 J8 {tvb now,tvbnow,bttvb、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉5.39.217.77, ?+ f' F) T( N4 V1 o5 h
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且公仔箱論壇/ k; M. b! U9 F
身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢公仔箱論壇+ E, U" ^; V& Z7 `
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
# ^' C6 p$ ]$ i7 S# ^' d, [( C- t公仔箱論壇同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
! i. `2 p& R4 r+ Y公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
, W6 ]. x% O* J" ?$ }0 D/ qtvb now,tvbnow,bttvb感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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1 @- ~2 Q9 w" l; T, @ O5.39.217.77著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ r- o4 E0 _/ |4 ?
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y7 n: E0 J6 D" m3 |
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
6 u4 Q+ D2 i, [+ w1 M D* C: v可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
: o2 @) `7 u* T% M2 Dtvb now,tvbnow,bttvb直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional5.39.217.77% R$ D3 G" W/ @9 c- ~' \9 w0 h3 W# k
body）的流動，打開心輪（heart center），
' r. ~- p+ X% `0 i$ i並且讓你更容易以更高的方式思考。tvb now,tvbnow,bttvb. o6 k' p3 o7 L. y) N
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
0 I5 `+ Y X( F2 S4 N- l9 W1 g5.39.217.77想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
, n- H. a: {' Q3 Z，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
1 ^" f2 |& t; Y# p8 A: Z公仔箱論壇是來此協助你和大我的會面。
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# ]/ g/ e4 k4 m5 i& Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。公仔箱論壇0 j8 E$ ?5 @% z2 M) \, R; t
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡公仔箱論壇; h* `* N5 C% H* _
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
1 h- H5 h/ r0 t l6 ~$ X" B% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
0 k" G8 c/ i9 C/ e7 c2 c( j% z它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ y7 V2 W2 p1 L
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了0 G1 c# [/ d( W& F7 t) K! @+ L
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
; [( z0 V/ l5 p- \- F公仔箱論壇子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
4 I G" H+ W: f+ ]6 J W能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
) p6 Q& f$ g# l/ o- m9 Mtvb now,tvbnow,bttvb所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
* t& j& @ R E" l2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我合一了。5 q/ V7 U/ _1 A, h+ a. X
1 s6 d# D, I: a5 C" ?( }+ j7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇4 [3 D2 I4 t, m" u
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' c4 n- l& t8 E5 l8 N s: f
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% `3 B. O5 q& j+ U: s3 ~" [/ N+ b
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇8 K: h2 Z" I5 D |: A3 I: h
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的. k, L$ a4 s( Z& u
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
n4 ]* H) ]' J, V% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
F- ^: e9 m; I6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ J8 Q; b, W' ^& a9 ]; r7 A
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？9 [' ^3 `( I \1 D
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的5.39.217.774 Y9 @5 q" B/ p# c0 O- T
訊息？+ Q' l& D9 D2 y- @& \
4 Y- U( O5 M! C4 G( i _8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. r0 m9 z) n. m4 j% ]5 m* z
己的喜好決定成為大我的時間。
! w, w o6 j8 s9 W; e5.39.217.77我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
& s @* _. U8 n! }6 i3 _8 Ztvb now,tvbnow,bttvb大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
M8 z; P) J% H3 Ntvb now,tvbnow,bttvb步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇5 M. u7 h% d; s3 N, v
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
7 P6 p3 u3 \9 ]大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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