一道精致诱人的菜色，不在于取材的档次，而在于做法的新颖。苦瓜的烹调方式，大家会几种？苦瓜炒蛋、肉片苦瓜还是排骨苦瓜汤，也许对于这些做法，今天要介绍的“玉子酿苦瓜”就更能吸引大家的眼球啦。 n/ m4 N: [# l0 V- x
原材料：苦瓜1根，日本豆腐2条，枸杞8粒（枸杞只是装饰用，不吃苦瓜可令用黄瓜） 5.39.217.77; Y) u% S! r' Y4 v' e. Y: ^+ Q7 S
配料：高汤（或鸡精） 5 W7 o; j. l( ?' R0 L4 j0 p
制作方法：公仔箱論壇) U2 `& K' O: Q0 ?
1、苦瓜切成小段，掏去中间的芯，放煮沸的水里烫1分钟捞起。
4 n# C- N. q m" M9 j1 m& b* P5.39.217.77 2、把苦瓜摆在盘子上，将日本豆腐填入苦瓜中，并用1粒枸杞点缀。
0 T( }+ f4 ]) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、将苦瓜放在盘子中，置煮沸的水锅里用高火蒸3分钟。倒去盘中的苦瓜汁。 把小半碗高汤（或鸡精＋水）放锅里烧开，用稀淀粉水勾芡，待汁收稠后将汁均匀地浇在苦瓜上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 N3 t! F% I5 C% N4 c4 `
营养分析：/ M k" W& G/ _, P% v0 g6 b. [8 c' Z
苦瓜含维生素C量很高，此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成份。具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功能。 |
發表於 2009-12-3 01:52 PM
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