EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
6 t# u% T- [9 P. B公仔箱論壇人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 3 _3 L9 G3 e/ F$ X
創造EQ能的思考方式 4 \4 W0 [. V- w/ Q1 M) d
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
4 m6 z* ^* n: j. k/ @7 qtvb now,tvbnow,bttvb不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
" \0 @5 v: g0 F) q公仔箱論壇靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就
0 D2 x) c2 [; ~) ~" R# Z不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 Y i6 O0 z4 m; I) K5 |
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」 & B$ [% L/ k3 W; p
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
, a/ r0 T# o) j1 Z$ p! |只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博( W( X7 O- G0 E/ P m( |) k
6 f, n4 P0 G- b) H; T: r! E6 R5.39.217.77
; ]; u1 D' H; X5 g" K$ f2 |) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& j7 G) ]: k; l1 G( `
EQ的本源
; b7 x3 r& @7 [2 R/ o1 f3 Q來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
% e6 p3 K% `8 g3 P人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 & N" Y7 L+ K8 \/ {/ o& d: q
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
| 